Protein nima uchun muhim?
"Xun oqsili inson tanasida oʻsish, rivojlanish va sogʻliqni saqlash uchun zarur boʻlgan aminokislotalarni beradi", deydi Texas A&M universiteti professori Guoyao Vu. Shifokor Diana Lev esa: "Inson oqsillarsiz yashay olmaydi, chunki tanadagi har bir toʻqima oqsillarga asoslangan", deb taʼkidlaydi.
Protein tanqisligi qanday yuzaga keladi?
Proteinlar 20 ga yaqin aminokislotalardan iborat boʻlib, ularning toʻqqiztasi faqat oziq-ovqat orqali olinadi. Ichki kasalliklar shifokori Maykl Xirtning soʻzlariga koʻra, agar tana ushbu aminokislotalarni doimiy olmasa, u oʻzini saqlab qolish uchun mushak va teri toʻqimalarini parchalashga majbur boʻladi.
Protein yetishmovchiligining asosiy sabablari:
- Notoʻgʻri ovqatlanish rejimi.
- Irsiy omillar.
- Soʻrilish jarayoniga taʼsir qiluvchi kasalliklar (chölyak yoki Kron kasalligi).
Protein tanqisligining 5 ta asosiy alomati
Mutaxassislar protein yetishmovchiligining quyidagi belgilariga eʼtibor berishni tavsiya qiladi:
- Mushak massasining kamayishi va kuchsizlik.
- Teri, soch va tirnoqlar holatining yomonlashishi.
- Immunitetning susayishi va tez-tez kasallanish.
- Shishlar (ayniqsa oyoqlarda).
- Doimiy charchoq va diqqatni jamlay olmaslik.
Qanday qilib tiklanish mumkin?
Protein tanqisligidan tiklanish uchun ratsionga yuqori sifatli oqsil manbalarini (goʻsht, baliq, tuxum, dukkakli ekinlar) kiritish va ovqat hazm qilish tizimidagi muammolarni bartaraf etish lozim. Agar alomatlar davom etsa, albatta, shifokor maslahatiga murojaat qiling.
Responses (0 )