Musiqa chalish miya uchun Lumositydan foydaliroqmi?

Musiqa miya faoliyatini yaxshilashda krossvordlardan ustunmi?

Ko'pchiligimiz yosh o'tgan sari aqliy salohiyatimizni saqlab qolishni istaymiz. Ko'pincha miya mashqlari uchun krossvordlar yoki Lumosity kabi ilovalarga murojaat qilamiz, ammo ular haqiqatan ham ish beradimi?

Surat: Matias N Reyes, Splash

Musiqa va miya salomatligi: Ilmiy yondashuv

Xitoy Fanlar akademiyasi tadqiqotchilari musiqiy ta'lim olgan insonlar kognitiv funksiyalarni uzoqroq saqlashini aniqlashdi. Musiqa chalish miyaning turli qismlarini faollashtiradi va xotirani mustahkamlaydi.

• Lumosity kabi o'yinlarning samaradorligi hali ham bahsli.
• Musiqiy tayyorgarlik miya fitnesini uzoq muddat saqlashga yordam beradi.
• Musiqiy improvizatsiya hatto 60-90 yoshdagi insonlarda ham xotirani yaxshilashi mumkin.
• Musiqa tinglash va chalish ishchi xotira uchun ajoyib mashqdir.

Kardio va miya o'rtasidagi bog'liqlik

Ilm-fan "yurak uchun foydali bo'lgan narsa miya uchun ham foydalidir" degan tamoyilni tasdiqlaydi. Biroq, jismoniy mashqlardan tashqari, miyani musiqiy faoliyat bilan rivojlantirish juda muhim.

Musiqa miya davrlarini qanday o'zgartiradi?

Miya skanerlari shuni ko'rsatadiki, musiqiy amaliyot ijrochi-nazorat tarmog'iga ijobiy ta'sir ko'rsatadi. Bu diqqatni jamlash va miyaning turli sohalarini muvofiqlashtirish qobiliyatini oshiradi.

Musiqachi bo'lish shartmi?

Argentinada o'tkazilgan tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, hatto professional musiqachi bo'lmaganlar ham musiqiy mashqlar va improvizatsiya orqali kognitiv testlarda yaxshi natijalarga erishishlari mumkin. Musiqa miya tuzilmalarini mustahkamlovchi universal vositadir.

Xulosa: Miyangizni musiqiy mashqlar bilan boyiting

Miya salomatligini asrash uchun har kuni 30 daqiqa kardio mashqlari bilan bir qatorda musiqiy faoliyat bilan shug'ullanish tavsiya etiladi. Musiqa miyangiz uchun eng yaxshi trenajyor bo'lishi mumkin.

Manba va havolalar:

• SciAdv - Musiqachilarning muvaffaqiyatli qarishi.
• FrontPsy - Keksa kattalardagi musiqiy faoliyatdan kognitiv foyda.
• EarHear - Musiqiy tajriba va ishchi xotira.