Vazn yo'qotish uchun ko'proq ovqatlanish: Jizel Shroer bilan suhbat
Salom do'stlar! Bugun podkastimizda fitnes olamidagi yaqin do'stim, sertifikatlangan ovqatlanish va sog'liqni saqlash murabbiyi Jizel Shroer bilan juda qiziqarli mavzuni muhokama qilamiz. Ko'pchilik ayollar ozish uchun kamroq ovqatlanish kerak deb o'ylashadi, ammo Jizel buning aksini isbotlaydi.
Ushbu epizodda nimalarni bilib olasiz:
- Nima uchun ayollar vazn yo'qotish uchun aslida ko'proq ovqatlanishlari kerak?
- Oziqlanish davri (nutrition cycling) va uning barqaror ozishdagi o'rni.
- 20 va 30 yoshdagi parhezlar nega 40 yoshdan keyin samarasiz bo'lib qoladi?
- Gormonlarni muvozanatlash va energiyani oshirish usullari.
Jizel Shroer kim?
Jizel — ayollarga sog'lom va muvozanatli hayot kechirishda yordam beruvchi mutaxassis. U "Makro yo'l" va yog'larni yo'qotishning to'rt fazali tizimini ishlab chiqqan. U moda dietalarga emas, balki barqaror va oziq-ovqat erkinligini ta'minlaydigan yondashuvga ishonadi.
Foydali manbalar va chegirmalar:
Ushbu epizodda tilga olingan mahsulotlar uchun maxsus kodlardan foydalanishingiz mumkin:
- Sauna ko'rpasi: FITNESSISTA20 kodi bilan 20% chegirma.
- Athletic Greens: D3/K2 vitaminlari va 5 ta bepul sayohat paketi.
- Organifi: FITNESSISTA kodi bilan 15% chegirma.
- IHP (Integral Health Practitioner): FITNESSISTA kodi bilan $250 gacha chegirma.
Podkastimizni tinglaganingiz uchun rahmat! Obuna bo'lishni va o'z fikrlaringizni sharhlarda qoldirishni unutmang.
Responses (0 )