Qandli diabet surunkali kasallik bo'lib, uni samarali nazorat qilish kundalik e'tibor va intizomni talab qiladi. To'g'ri monitoring va sog'lom turmush tarzi orqali siz asoratlarning oldini olishingiz va hayot sifatini saqlab qolishingiz mumkin.
Ushbu tashxisni qabul qilish dastlab qiyin va stressli bo'lishi mumkin. OSF HealthCare mutaxassisi Tina Kanada diabet bilan yashovchi insonlar uchun kundalik nazoratni yengillashtiruvchi amaliy maslahatlar bilan o'rtoqlashadi.
Qandli diabetni samarali boshqarish
2-toifa diabet tashxisi qo'yilgan bemorlar kasallikni nazorat ostida ushlab turish uchun quyidagi qoidalarga amal qilishlari lozim:
Qon shakarini har kuni tekshirish
Tana yetarli insulin ishlab chiqarmaganda qondagi glyukoza darajasi ko'tariladi. Qon shakarini, ayniqsa ovqatdan oldin muntazam tekshirib turish salomatlikni saqlashning kalitidir.
A1C tekshiruvi
A1C tekshiruvi so'nggi 2-3 oy ichidagi o'rtacha qon shakar darajasini ko'rsatadi. Qandli diabeti bor bemorlar uchun maqsadli ko'rsatkich 7% yoki undan past bo'lishi kerak. Bu tahlilni har 3-6 oyda o'tkazish tavsiya etiladi.
Jismoniy faollik
Kuniga 15-30 daqiqalik jismoniy mashqlar (yurish, suzish yoki velosiped haydash) qondagi qand miqdorini tushirishga va vaznni boshqarishga yordam beradi.
Sog'lom ovqatlanish
Kuniga uch mahal muntazam ovqatlanish va tartibli rejimga rioya qilish muhim. Yangi meva-sabzavotlar, yog'siz oqsillar va murakkab uglevodlarga boy ratsionni tanlang.
Dori-darmonlarni qabul qilish
Shifokor tavsiya etgan insulin yoki boshqa dori vositalarini belgilangan vaqtda qabul qilish qon shakarini barqaror saqlaydi.
Nazorat qilinmagan diabetning asoratlari
Diabetni nazorat qilmaslik jiddiy asoratlarga olib kelishi mumkin:
- Yuqori qon bosimi: Yurak-qon tomir kasalliklari xavfini 4 baravar oshiradi.
- Yurak xuruji va insult: Diabeti bor odamlarda bu xavf ikki baravar yuqori.
- Diabetik buyrak kasalligi: Buyrak faoliyatini yiliga bir marta tekshirish shart.
- Diabetik neyropatiya: Nerv tizimining shikastlanishi, ayniqsa oyoqlarda og'riqlarni keltirib chiqaradi.
- Oyoq yaralari: Infeksiyalar amputatsiyaga olib kelishi mumkin, shuning uchun oyoq parvarishi juda muhim.
- Ko'z kasalliklari (Retinopatiya): Ko'rlikning asosiy sabablaridan biri.
- Infeksiya xavfi: Immunitet pasayishi sababli virusli kasalliklarga moyillik ortadi.
- Teridagi muammolar va gum kasalligi.
Qandli diabetni tekshirish jadvali
Jiddiy asoratlarni oldini olish uchun muntazam tibbiy ko'rikdan o'tish zarur:
Yuklab olish
- Ko'z tekshiruvi
- Oyoqlar holatini tekshirish
- Buyrak faoliyati tahlili
- A1C testi
- Xolesterin darajasini aniqlash
Qandli diabet – bu yolg'iz kurashiladigan kasallik emas. Birlamchi tibbiy yordam shifokori bilan hamkorlikda ishlash muhimdir.
Qandli diabetni to'xtatish mumkinmi?
Prediabet bosqichida turmush tarzini o'zgartirish orqali kasallikni qaytarish mumkin. To'liq diabet tashxisi qo'yilgach, kasallikni butunlay yo'qotib bo'lmasa-da, vazn yo'qotish va sog'lom hayot tarzi orqali glyukoza darajasini me'yorga qaytarish va remissiyaga erishish mumkin.
Oxirgi yangilangan: 2023-yil 19-aprel
Responses (0 )