Juda past kaloriyali dieta (JPKD) – bu kuniga 800 kaloriya yoki undan kam iste'mol qilishni ko'zda tutadigan, faqat klinik nazorat ostida o'tkaziladigan parhez turidir. Ushbu qat'iy rejim odatda diabet, og'ir semizlik yoki jarrohlik amaliyotiga tayyorgarlik ko'rayotgan bemorlar uchun tavsiya etiladi.
Odatda, bu parhez tarkibiga oddiy ovqatlarni almashtiruvchi maxsus past kaloriyali kokteyllar, sho'rvalar, barlar yoki ozuqaviy qo'shimchalar kiradi.
Juda past kaloriyali dietalar kimlar uchun?
Ushbu parhez BMI (tana massasi indeksi) 30 va 40 dan yuqori bo'lgan, tezkor vazn yo'qotish tibbiy zaruratga aylangan kattalar uchun mo'ljallangan. Shuni yodda tutish kerakki, bu semirishni davolashning birlamchi usuli emas va faqat shifokor tavsiyasi bilan, maksimal 12 hafta davomida qo'llanilishi shart.
Juda past kaloriyali dietaning qiyinchiliklari va yon ta'sirlari
Tanani zarur ozuqa moddalari bilan to'liq ta'minlamaydigan bu dieta sog'liq uchun jiddiy sinovdir. Kunlik energiya ehtiyoji erkaklar uchun 2500, ayollar uchun esa 2000 kaloriya ekanligini hisobga olsak, 800 kaloriyalik cheklov tanada quyidagi nojo'ya ta'sirlarni keltirib chiqarishi mumkin:
- Doimiy ochlik hissi
- Energiya pasayishi va holsizlik
- Og'iz qurishi
- Ich qotishi yoki diareya
- Surunkali bosh og'rig'i va bosh aylanishi
- Mushak kramplari
- Sochlarning to'kilishi va ingichkalashishi
Shuni unutmangki, parhez tugagandan so'ng, noto'g'ri ovqatlanishga qaytilsa, yo'qotilgan vazn tezda qaytib kelishi mumkin.
Kimlarga bu parhez taqiqlanadi?
Juda past kaloriyali dietalar ko'pchilik uchun mos emas va quyidagi holatlarda qat'iyan tavsiya etilmaydi:
- 18 yoshgacha bo'lgan o'smirlar
- Homilador ayollar
- Emizikli onalar
- Ovqatlanish buzilishiga (anoreksiya, bulimiya) moyil yoki duchor bo'lganlar
Shifokor nazorati nima uchun muhim?
Agar mutaxassis sizga ushbu dietani buyursa, u quyidagi talablarga javob berishi shart:
- Parhez ozuqaviy jihatdan to'liq va muvozanatli bo'lishi kerak.
- Davomiyligi 12 haftadan oshmasligi lozim.
- Dietadan keyin vaznni saqlab qolish uchun doimiy tibbiy va psixologik yordam ko'rsatilishi kerak.
Esingizda bo'lsin, har qanday qat'iy dieta faqatgina sog'lig'ingizni xavf ostiga qo'ymaslik uchun shifokor nazoratida amalga oshirilishi kerak.
Responses (0 )