D vitamini darajasi: Nega men uni jiddiy qabul qilmadim?
Nyu-Yorkning bulutli ob-havosidan so‘ng, Gavayining quyoshli Gonolulu shahriga ko‘chib o‘tishim sog‘lig‘im uchun katta yutuq bo‘ldi. Uch yil davomida ochiq havoda faol hayot kechirdim, okeanda suzdim va quyosh nurlaridan to‘liq bahramand bo‘ldim. Biroq, bu holat doimiy emasligini tushunib yetishim uchun vaqt kerak bo‘ldi.
D vitamini darajasining keskin pasayishi
Nyu-Xempshirga qaytganimdan olti oy o‘tgach, tahlil natijalari 25(OH)D darajam 50 ng/ml ekanligini ko‘rsatdi. Bu optimal ko‘rsatkich edi. Biroq, qo‘shimcha vitaminlar qabul qilishni to‘xtatganimdan 16 oy o‘tib, natijalar 30 ng/ml ga tushib ketdi. Garchi bu ko‘rsatkich rasmiy ravishda "normal" deb baholansa-da, aslida bu klinik etarlilik chegarasi hisoblanadi.
Nima uchun bu xavfli?
- D vitamini tanqisligi: Qo‘shimchalarsiz bu darajaning yanada pasayishi muqarrar.
- Statistika: AQShdagi kattalarning 41 foizi klinik jihatdan D vitamini yetishmovchiligidan aziyat chekadi, yana 29 foizida esa bu modda tanqis.
Shuni yodda tutingki, 30 ng/ml – bu ideal sarum darajasi emas. Salomatligingizni nazorat qilish uchun doimiy ravishda tahlillarni topshirib borish va shifokor bilan maslahatlashish muhimdir.
Responses (0 )