D vitaminining qarishga qarshi ta'siri
Ko'pchilik D vitaminini faqat suyaklar va immunitet uchun muhim deb biladi. Biroq, so'nggi tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, bu vitamin uzoq umr ko'rish va organizmni yosh saqlashda ham beqiyos ahamiyatga ega.
D vitamini va oksidlovchi stress
D vitamini darajasini me'yorda ushlab turish qarish jarayonini oqlangan tarzda kechishiga yordam beradi. Uning asosiy vazifalari:
- Mitoxondrial funksiyani muvozanatlash;
- Oksidlovchi stressga qarshi kurashish;
- DNKni erkin radikallardan himoya qilish.
Ilmiy dalillar
2019-yilda Farmakologik tadqiqotlar jurnalida chop etilgan meta-tahlil D vitamini qo'shimchalari organizmning antioksidant qobiliyatini sezilarli darajada oshirishini tasdiqladi. Xususan, u glutation kabi asosiy antioksidantlar darajasini tartibga solib, hujayralarni oksidlanishdan himoya qiladi.
Nega D vitamini yetishmovchiligi xavfli?
Statistikaga ko'ra, aholining katta qismida D vitamini tanqisligi kuzatiladi. Bu holat organizmning erkin radikallarga qarshi kurashish qobiliyatini pasaytiradi. Shu sababli, har kuni yetarli miqdorda D vitamini olish umumiy salomatlik va yoshlikni saqlash uchun juda muhimdir.
Responses (0 )