Yaxshi sog’liq nima

Yaxshi sog'liq nima

"Salomatlik" so'zi to'liq hissiy va jismoniy farovonlik holatini anglatadi. Sog'liqni saqlash odamlarga ushbu optimal salomatlik holatini saqlashga yordam berish uchun mavjud. Salomatlikni jismoniy, ruhiy va hayotning ijtimoiy farovonligi deb ta'riflash mumkin. Muvozanatli ovqatlanish, shaxsiy gigiena va muntazam jismoniy mashqlar muhiti, munosabatlar va ta'lim kabi ba'zi asosiy omillar salomatlikni mustahkamlashga yordam beradi. .Salomatlik nafaqat kasallikning yo'qligi, balki umumiy farovonlik holatidir.

Salomatlik turlari

Ruhiy va jismoniy salomatlik salomatlikning eng ko'p muhokama qilinadigan ikkita turidir.

Jismoniy salomatlik

Jismoniy salomatlikni boshdan kechirgan odamda nafaqat kasallikning etishmasligi, balki muntazam jismoniy mashqlar, muvozanatli ovqatlanish va etarli dam olish tufayli tana funktsiyalari eng yuqori darajada ishlaydi. Jismoniy farovonlik kasallik xavfini kamaytirish uchun sog'lom turmush tarziga rioya qilishni o'z ichiga oladi. .
Jismoniy salomatlik va farovonlik, shuningdek, yaxshi gigiena qoidalariga rioya qilish yoki tamaki, spirtli ichimliklar yoki noqonuniy giyohvand moddalarni iste'mol qilishdan qochish uchun jarohatlar xavfini kamaytirishga yordam beradi.

Ruhiy salomatlik

Ruhiy salomatlik deganda insonning hissiy, ijtimoiy va psixologik farovonligi tushuniladi. To'liq, faol hayot tarzi uchun ruhiy salomatlik jismoniy salomatlik kabi muhimdir. Ruhiy salomatlik nafaqat depressiya, tashvish yoki boshqa kasalliklarning yo'qligi.
Jismoniy va ruhiy salomatlik o'zaro bog'liq. Surunkali kasallik odamning muntazam vazifalarini bajarish qobiliyatiga ta'sir qilsa, bu depressiya va stressga olib kelishi mumkin, depressiya yoki anoreksiya nervoza kabi ruhiy kasallik tana vazni va funktsiyasiga ta'sir qilishi mumkin.