Spirtli ichimliklar tanaga va ongga qanday ta’sir qiladi

Ushbu maqolada alkogol ong va tanaga qanday ta'sir qilishi, bo'shashish yoki uyqusizlikning dastlabki belgilaridan jigar shikastlanishi va yuqori qon bosimi kabi uzoq muddatli nojo'ya ta'sirlargacha tushuntiriladi.

Ushbu maqolada, shuningdek, spirtli ichimliklar sizning tizimingizni tark etishi uchun qancha vaqt kerakligini, shuningdek, nima uchun ba'zi odamlar spirtli ichimliklar ta'siriga boshqalarga qaraganda ko'proq sezgir ekanligini tushuntiradi. Va nihoyat, ushbu maqolada siz sovuq kurkadan voz kechishni xohlaysizmi yoki vaqt o'tishi bilan iste'molingizni asta-sekin qisqartirishni xohlaysizmi, ichishni kamaytirish yoki butunlay to'xtatish bo'yicha maslahatlar beradi.

Miya ustida

Spirtli ichimliklar ichganingizdan keyin o'zingizni yanada xotirjam his qilishingiz mumkin bo'lsa ham, spirtli ichimliklar miyaga ogohlantiruvchi ta'sir ko'rsatadi. Buning sababi, u dopamin va serotonin kabi neyrotransmitterlar darajasini oshiradi.

Bu zavq va baxt tuyg'ularini keltirib chiqarishi mumkin, lekin u ham noto'g'ri fikr yuritishga olib keladi va aniq fikrlashni qiyinlashtiradi. Qisqa muddatda spirtli ichimliklar, shuningdek, nutqning buzilishi, uyquchanlik va qusishni keltirib chiqarishi mumkin.

Jigarda

Spirtli ichimliklarning jigarga qisqa muddatli va uzoq muddatli ta'siri mavjud. Qisqa muddatda juda ko'p spirtli ichimliklarni iste'mol qilish jigarda yog'ning to'planishiga olib kelishi mumkin, bu esa yallig'lanishni keltirib chiqarishi mumkin.

Spirtli ichimliklarning jigarga uzoq muddatli ta'siri jigar sirrozi yoki chandiqlarini o'z ichiga oladi. Spirtli ichimliklarni iste'mol qilish ham jigarda saraton rivojlanish xavfini oshirishi mumkin.

Yurakda

Spirtli ichimliklar depressant ekanligini hammamiz bilamiz, lekin u yurak-qon tomir tizimiga ham zarar etkazishi mumkinligini bilasizmi? Qisqa muddatda spirtli ichimliklarni iste'mol qilish yurak tezligi va qon bosimining oshishiga olib kelishi mumkin.

Bundan tashqari, potentsial xavfli bo'lishi mumkin bo'lgan aritmiya (tartibsizlik yurak urishi) sabab bo'lishi mumkin. Bundan tashqari, spirtli ichimliklar yurak mushaklariga zarar etkazishi mumkin, bu esa kardiyomiyopatiyaga olib keladi. Agar sizda yurak xastaligi bo'lsa, spirtli ichimliklarni iste'mol qilishda ehtiyot bo'lish kerak.

Shuningdek o'qing - Yurak salomatligi bo'yicha maslahatlar

Spirtli ichimliklarning uzoq muddatli ta'siri

Jigarda

Biz hammamiz bilamizki, spirtli ichimliklarni ko'p ichish jigarning shikastlanishiga olib keladi. Ammo o'rtacha ichimlik ham ta'sir qilishi mumkinligini bilasizmi?

Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, uzoq muddatli spirtli ichimliklarni iste'mol qilish jigarning yog'lanishi, yallig'lanish, fibroz va sirozga olib kelishi mumkin. Shuning uchun alkogolning jigarga ta'sirini bilish juda muhimdir.

Miya ustida

Uzoq muddatda surunkali ichish miyani qisqartirishi mumkin, bu esa xotira muammolariga va aniq fikrlashda qiyinchiliklarga olib keladi.

Spirtli ichimliklarni ko'p iste'mol qilish, shuningdek, miya tuzilishidagi o'zgarishlarga olib kelishi mumkin, bu demensiya bilan og'rigan odamlarga o'xshaydi. Bu fikrlash qobiliyatining buzilishiga, reaktsiya vaqtining qisqarishiga va muvofiqlashtirish va muvozanat bilan bog'liq muammolarga olib kelishi mumkin.

Yurakda

Spirtli ichimliklarni iste'mol qilish yurakka turli xil ta'sir ko'rsatishi mumkin. Qisqa muddatda bu yurak urish tezligining oshishiga va qon bosimining pasayishiga olib kelishi mumkin.

Spirtli ichimliklarni suiiste'mol qilishning uzoq muddatli ta'siri yurak mushaklarining zaiflashishi va kengayishi bo'lgan kardiyomiyopatiyaga olib kelishi mumkin. Bu yurak etishmovchiligiga olib kelishi mumkin. Spirtli ichimliklarni ko'p iste'mol qilish ham yuqori qon bosimi, insult va aritmiyaga yordam beradi.

Spirtli ichimliklar qanday ta'sir qiladi Suyaklar va bo'g'imlar?

Spirtli ichimliklar suyaklar va bo'g'imlarga ham ijobiy, ham salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. Ijobiy tomoni shundaki, spirtli ichimliklar qonni suyultirishga yordam beradi, bu esa pıhtıların shakllanishiga to'sqinlik qiladi. Shuningdek, u yallig'lanishni kamaytirishga yordam beradi. Biroq, spirtli ichimliklar ham suvsizlanishga olib kelishi mumkin, bu esa qo'shma og'riqlarga olib kelishi mumkin. Bundan tashqari, ko'p ichish osteoporozga olib kelishi mumkin, shuningdek, tushish va sinish xavfini oshiradi.

Spirtli ichimliklar ta'siri yoqilgan Suyaklar

1. Spirtli ichimliklar osteoporoz rivojlanish xavfini oshirishi mumkin.

2. Bundan tashqari, suyakning yo'qolishiga olib kelishi va mavjud osteoporozni yomonlashtirishi mumkin.

3. Spirtli ichimliklarni iste'mol qilish organizm tomonidan so'rilgan kaltsiy miqdorini kamaytirishi mumkin, bu esa suyaklarning zaiflashishiga olib keladi.

4. Uzoq muddatli spirtli ichimliklarni iste'mol qilish, shuningdek, suyak salomatligi uchun zarur bo'lgan D vitamini etishmovchiligiga olib kelishi mumkin.

5. Spirtli ichimliklar ichish ham muvozanat va muvofiqlashtirishning buzilishi tufayli yiqilish xavfini oshirishi mumkin.

6. Bu ortib borayotgan xavf, ayniqsa, osteoporoz tufayli sinish xavfi yuqori bo'lgan kattalar uchun to'g'ri keladi.

7. Agar sizda osteoporoz bo‘lsa, spirtli ichimliklarni umuman ichish kerakmi yoki yo‘qmi, shifokoringiz bilan gaplashish muhimdir.

Spirtli ichimliklarni olib tashlash belgilari

Spirtli ichimliklarni olib tashlash belgilari ham jismoniy, ham ruhiy bo'lishi mumkin va ular engildan og'irgacha bo'lishi mumkin. Eng ko'p uchraydigan alomatlar orasida tashvish, depressiya, asabiylashish, charchoq, bosh og'rig'i va ishtahani yo'qotish kiradi.

Keyinchalik og'ir holatlarda odamlar gallyutsinatsiyalar, aldanishlar yoki soqchilikni boshdan kechirishi mumkin. Chiqib ketish belgilari odatda bir necha kun ichida eng yuqori cho'qqisiga chiqadi va keyin bir hafta yoki undan ko'proq vaqt ichida yaxshilana boshlaydi. Biroq, ba'zi odamlar ichishni to'xtatgandan keyin bir necha oy yoki hatto yillar davomida semptomlarni boshdan kechirishlari mumkin.

Spirtli ichimliklar xavfsizligi bo'yicha maslahatlarga amal qilish kerak

Har doim chegarangizni biling. Sizning vazningiz, jinsingiz, qanchalik tez ichishingiz va boshqa omillarga qarab, siz spirtli ichimliklarni turli stavkalarda qayta ishlashingiz mumkin. Va bu stavka o'sha kun yoki hafta qancha ichishingiz kerakligiga qarab o'zgarishi mumkin.

Shuning uchun sog'lig'ingizni xavf ostiga qo'ymasdan qancha spirtli ichimliklarni iste'mol qilishingiz mumkinligini bilish muhimdir. Spirtli ichimliklarni suiiste'mol qilish va alkogolizm milliy institutiga ko'ra, standart ichimlik 12 untsiya pivo, 5 untsiya sharob yoki viski yoki aroq kabi 1,5 untsiya distillangan spirtli ichimliklar sifatida belgilanadi.

Agar siz uni och qoringa emas, balki ovqat bilan iste'mol qilsangiz, standart ichimlik bir untsiya hisoblanadi.

Xulosa

Spirtli ichimliklar odatda sotsializatsiya uchun yordam sifatida ishlatiladi, lekin uning tana va ongga ta'siri siz o'ylagandan ko'ra murakkabroq ekanligini bilarmidingiz? Spirtli ichimliklar nafaqat suvsizlanish va jigarga zarar etkazishi mumkin, balki u sizning uyqu davringizga salbiy ta'sir ko'rsatishi, immunitet tizimini bostirishi va qon bosimini oshirishi mumkin - bir nechta misollarni keltirish uchun.

Yaxshi xabar shundaki, sizning umumiy sog'ligingiz yoki xavfsizligingizni xavf ostiga qo'ymasdan, spirtli ichimliklarni iste'mol qilishning ko'plab usullari mavjud. Ushbu maslahatlardan foydalanib, siz hali ham do'stlaringiz bilan ichish zavqini his qilgan holda, salbiy ta'sirlardan qochishingiz mumkin bo'ladi.

Tez-tez so'raladigan savollar

Ichishni to'xtatganda nimani kutish mumkin?

Spirtli ichimliklar bir vaqtning o'zida tanadagi ko'plab tizimlarga ta'sir qiluvchi depressantdir. Spirtli ichimliklarni olib tashlash tashvish, terlash, titroq, ko'ngil aynishi va qayt qilish kabi nojo'ya ta'sirlarga olib kelishi mumkin.

Spirtli ichimliklar uchun xavf omillari qanday?

Spirtli ichimliklarni iste'mol qilish bilan bog'liq bir qancha qisqa va uzoq muddatli xavflar mavjud. Qisqa muddatda spirtli ichimliklar nutqning buzilishiga, uyquchanlik, qusish va noto'g'ri fikrlashga olib kelishi mumkin - bularning barchasi baxtsiz hodisalar xavfini oshirishi mumkin.

Uzoq muddatli xavflar orasida jigar shikastlanishi, saraton, miya shikastlanishi va yurak kasalliklari mavjud. Bundan tashqari, spirtli ichimliklarga qaramlik ish yo'qotilishiga, moliyaviy muammolarga va munosabatlarning buzilishiga olib kelishi mumkin.

Qanday spirtli ichimliklar sog'liq uchun foydali?

Biz hammamiz bilamizki, alkogol sog'lig'imizga zarar etkazishi mumkin. Ammo uning qandaydir foydalari ham borligini bilarmidingiz?

O'rtacha miqdorda qizil sharob sog'liq uchun foydali bo'lishi mumkin. Bu yurak kasalliklari, insult va diabetdan himoya qilishga yordam beradi. Shuningdek, u kognitiv funktsiyani va xotirani yaxshilashi mumkin. Va bu sizga uzoqroq yashashingizga yordam berishi mumkin!