Siz 40 yoshda ham yosh ko’rinasiz, terining qarishga qarshi 5 ta maslahatiga amal qiling

Qarish bilan teri porlay boshlaydi va yuzda ajinlar paydo bo'la boshlaydi. Ba'zi maxsus narsalarga g'amxo'rlik qilish orqali terini hatto qarilikda ham beg'ubor va chiroyli qilish mumkin. Buning uchun oziq-ovqat va ichimlikka e'tibor berishdan tashqari, ba'zi maxsus maslahatlarni qabul qilish kerak.

Siz 40 yoshda ham yosh ko'rinasiz, terining qarishga qarshi 5 ta maslahatiga amal qiling

30 yoshdan keyin yoshning ayollar terisiga ta'siri asta-sekin namoyon bo'la boshlaydi. 40 yoshdan boshlab terida ajinlar paydo bo'la boshlaydi. Ba'zida stress, yomon turmush tarzi va ifloslanish tufayli yoshning ta'siri ham erta namoyon bo'ladi. Ba'zi odatlarni o'zgartirish va teriga g'amxo'rlik qilish orqali terini hatto keksalikda ham chiroyli va yosh saqlash mumkin. Keling, bu haqda bilib olaylik.

Kuchli quyosh nuriga ta'sir qilishdan saqlaning, chunki bu giperpigmentatsiyaga olib kelishi mumkin. Shu sababli terida erta ajinlar boshlanadi. Buning uchun har safar uydan chiqsangiz, 30 dan ortiq SPF li quyoshdan himoyalovchi kremni surting. Quyoshdan himoya qiluvchi kremni hatto yopiq joylarda ham qo'llash teri uchun foydalidir.

E va C vitaminlariga boy ovqatlar iste'mol qiling -

Bu ikkala vitamin ham antioksidantlarga boy bo'lib, elementlarning teri hujayralariga zarar etkazishini oldini oladi. Bu terini beg'ubor va elastik qiladi. Bu vitaminlar quritilgan mevalar, sut mahsulotlari, urug'lar, o'simlik moylari, yashil bargli sabzavotlar, sitrus mevalar, qalampir, kivi va limonda ko'p miqdorda mavjud.

Uxlashdan oldin har doim bo'yanishni olib tashlang

Uxlashdan oldin bo'yanishni olib tashlamaslik tufayli teshiklar tiqilib qoladi, buning natijasida yuzda ajinlar paydo bo'la boshlaydi. Uxlashdan oldin yuzingizni to'liq tozalagandan so'ng yoting. Bu sizning teringizdan kirni olib tashlaydi va nafas olish imkoniyatini beradi.

Terini namlangan holda saqlang - Avvalo, vannadan chiqishingiz bilan teriga namlovchi kremni surting. Glitserin, mineral moy yoki gialuron kislotasini o'z ichiga olgan nemlendirici qo'llang. Ular teridagi namlikni uzoq vaqt ushlab turadilar.

Hidratlangan bo'ling: Teringizni nam, elastik va beg'ubor saqlash uchun kuniga kamida sakkiz stakan suv iching. Kamroq suv ichish tufayli terida ajinlar paydo bo'la boshlaydi.

O'sib chiqqan donalar teri uchun ajoyibdir

Agar siz ham o'zingizni uzoq vaqt yosh va sog'lom saqlashni istasangiz, bu tabiiy ovqatlar sizga katta foyda keltirishi mumkin. Unib chiqqan donlar bunda davo hisoblanadi. Immunitetni har kuni unib chiqqan donlarni iste'mol qilish orqali oshirish mumkin. Shuningdek, u ko'plab kasalliklarning oldini oladi. Ko'chatlarni iste'mol qilish tufayli teri siqiladi.