Shaxsiy tibbiyot xodimlari uchun aralashuvlar ish bilan bog’liq stressni bir yildan keyin kamaytirishga yordam beradi

Ayrim tibbiyot xodimlari uchun ish bilan bog'liq stressni kamaytirishga qaratilgan tadbirlar bir yildan keyin odamlarning stressni engish usullarini yaxshilashga olib kelishi mumkin. Mavjud bo'lgan so'nggi dalillarni Cochrane ko'rib chiqish natijalari 2015 yilda o'tkazilgan avvalgi ko'rib chiqish xulosalariga asoslanadi, ularda kognitiv xatti-harakatlar bo'yicha trening (CBT), aqliy va jismoniy yengillik kabi aralashuvlar hech kimdan yaxshiroq ekanligi haqida past sifatli dalillar topilgan.

Tadqiqotchilar hozirgi sharhda turli xil aralashuvlarning stressni engillashtirishga ta'siri bo'yicha 117 ta tadqiqotni o'z ichiga olgan, ulardan 89 tasi yangi. Ushbu 89 ta tadqiqot 2013 va 2022 yillar oralig'ida nashr etilgan. Butun dunyo bo'ylab jami 11 119 tibbiyot xodimi turli aralashuvlarga randomizatsiyalangan va stress qisqa muddatda (aralashuv tugaganidan keyin uch oygacha) stress belgilarini o'lchaydigan so'rovnomalar orqali baholangan. muddatli (uch oydan 12 oygacha) va uzoq muddatli (bir yildan ortiq vaqtdan keyin kuzatuv).

Mustaqil, xalqaro ekspertlarning hamkorligi bo'lgan Cochrane tomonidan o'tkazilgan sharhda alohida tibbiyot xodimi darajasidagi aralashuvlar ko'rib chiqildi, ular diqqatni stress tajribasiga yoki stress tajribasidan uzoqlashtirishga qaratdi. Stressga e'tiborni qaratish strategiyalari orasida CBT va qat'iyatlilik, engish va muloqot qobiliyatlari bo'yicha treninglar mavjud. Diqqatni stressdan uzoqlashtiradigan tadbirlar orasida dam olish, meditatsiya, yoga va tay chi kabi mashqlar, massaj, akupunktur, va musiqa tinglash. Tadqiqotchilar stressni kamaytirishga aralashmaslikdan ko'ra turli xil aralashuvlar yaxshiroqmi yoki yo'qligini bilishni xohlashdi.

Tadqiqotda qatnashgan tibbiyot xodimlari bosh og'rig'i, mushaklarning kuchlanishi yoki og'rig'i kabi jismoniy alomatlarga, shuningdek, ruhiy tushkunlik, tashvish, konsentratsiyaning buzilishi, hissiy va munosabatlardagi muammolar kabi ruhiy alomatlarga olib kelishi mumkin bo'lgan past va o'rtacha darajadagi stress va charchashni boshdan kechirishgan. .

Sietske Tamminga, Amsterdam universiteti tibbiyot markazining jamoat va mehnat salomatligi bo'yicha dotsenti, tadqiqotga rahbarlik qilgan Amsterdam, Niderlandiya, shunday dedi: "Sog'liqni saqlash xodimlari ko'pincha bemorlarni parvarish qilishda stressli va hissiy vaziyatlar, inson azoblari va bemorlar bilan munosabatlardagi bosim bilan shug'ullanadilar. , oila a'zolari va ish beruvchilar, shuningdek, yuqori ish talablari va uzoq ish soatlari.

"Biz tibbiyot xodimlari kognitiv xulq-atvorni o'rgatish, mashq qilish yoki musiqa tinglash kabi individual darajadagi aralashuvlar orqali o'zlarining stresslarini kamaytirishi mumkinligini aniqladik. Bu tibbiyot xodimlarining o'zlari uchun foydali bo'lishi mumkin va ular bemorlarga o'tishi mumkin. g'amxo'rlik va ular ishlayotgan tashkilotlar. Ta'sir bir yilgacha davom etishi mumkin va aralashuvlar kombinatsiyasi, shuningdek, hech bo'lmaganda qisqa muddatda foydali bo'lishi mumkin. Ish beruvchilar o'zlarining stresslari uchun bir qator tadbirlarni osonlashtirishdan tortinmasliklari kerak. Stressni boshqarish choralarining uzoq muddatli ta'siri noma'lumligicha qolmoqda ".

Tadqiqotchilarning ta'kidlashicha, dalillarning ishonchliligini oshirish uchun individual darajadagi aralashuvlarning qisqa va uzoq muddatli ta'sirini ko'rib chiqish uchun kattaroq, sifatliroq tadqiqotlar kerak.

Bizga individual va tashkilot darajasida ish bilan bog'liq xavf omillarini ko'rib chiqish bo'yicha ko'proq tadqiqotlar kerak. Odamlarga faqat og'ir psixo-ijtimoiy yuklarni engishga yordam berish o'rniga, mehnat sharoitlarini yaxshilash yanada foydali bo'lishi mumkin. Masalan, ish beruvchilar xodimlarning kamligi, ortiqcha ish va ijtimoiy siljishlar bilan bog'liq muammolarni hal qilishlari mumkin. Agar siz o'zgarishga bag'ishlangan bo'lsangiz, alomatlarga e'tibor qaratmasdan, asosiy xavf omillarini o'zgartirishingiz kerak."

Doktor Sietske Tamminga, jamoat va mehnat salomatligi bo'yicha dotsent, Amsterdam universiteti tibbiyot markazi, Amsterdam, Niderlandiya

Tadqiqotning cheklovlari quyidagilarni o'z ichiga oladi: individual darajadagi stressni boshqarish choralarining ta'sirini baholash, kiritilgan tadqiqotlar ishtirokchilarining ko'r-ko'roni yo'qligi sababli noto'g'ri bo'lishi mumkin; ko'p tadqiqotlar kichik edi; va ish joyida stressni keltirib chiqaradigan muayyan omillarga qaratilgan tadqiqotlar juda kam edi.

Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, shifokorlar va hamshiralarning 30% dan 70% gacha va anesteziologlarning 56% o'z ishi natijasida charchash alomatlarini boshdan kechirishadi. Oldingi tadqiqotlar tibbiyot xodimlarining muayyan guruhlarida aralashuvning ma'lum bir turiga e'tibor qaratgan. Ushbu Cochrane sharhi mualliflari shunday deb yozadilar: "Bizning eng yaxshi ma'lumotlarga ko'ra, to'liqroq ma'lumot berish uchun turli xil tibbiyot xodimlarida stressni kamaytirishga qaratilgan individual darajadagi turli xil tadbirlarning samaradorligini o'rganadigan zamonaviy sharhlar mavjud emas. ."

Doktor Tamminga shunday xulosaga keldi: "Yuqori almashinuv darajasi tufayli tibbiyot xodimlarining etishmasligi allaqachon mavjud va stress va charchashning samarali oldini olish buni kamaytirishga yordam beradi."