Klinisyen sifatida kuyishdan qochish

Barcha klinisyenlarning og'ir kunlari bor; ammo, stress va klinik yordam ko'rsatish qiyinchilik ba'zan ko'proq narsa aylanishi mumkin. Kuyish uzoq muddatli stress bo'lib, tajribali klinisyenlarni hissiy jihatdan zaiflashtiradi va ularga o'zlari xohlagan tibbiy yordamni taqdim etishni qiyinlashtiradi yoki hatto imkonsiz qiladi.

Kuyishning ta'siri

Kuyish nafaqat klinisyenlarga, balki ularning bemorlariga, ish beruvchilariga va ular bilan ishlaydigan hamkasblariga salbiy ta'sir ko'rsatadi. Kuchlanishning ba'zi oqibatlari quyidagilardan iborat:

• Tibbiy xatolar - Xatolar ko'proq sodir bo'ladi, chunki klinisyen ko'proq charchoqni boshdan kechiradi. Kuchlanish o'z ishiga e'tiborni kamaytiradi, tibbiy xatolar ehtimolini oshiradi.
• Yomon natijalar - O'z ishiga e'tiborning pasayishi ishning sifati past bo'lishiga va xato qilish xavfining oshishiga olib keladi. Bu, oxir-oqibat, bemorlar boshdan kechiradigan natijalarga ta'sir qiladi.
• Yuqori xarajatlar – Kuyishdan aziyat chekadigan klinisyen tomonidan ko'rsatiladigan yordam pastroq sifatga ega bo'lishi mumkinligi sababli, bu parvarishning samarasiz va bemorga qimmatroq bo'lishiga olib kelishi mumkin.
• Sud jarayoni xavfi - Kamroq hamdardlik bilan birga pastroq tibbiy yordam sifati bemorlar va ularning oilalari tomonidan sezilishi mumkin, bu esa sud jarayoni xavfini oshiradi.
• Shaxslararo munosabatlarning muvaffaqiyatsizligi – Kuyish faqat bir shaxsga ta’sir qilmaydi; bu sizning boshqa hamkasblaringiz bilan bo'lgan munosabatlaringizga va ish beruvchingiz bilan munosabatlaringizga ta'sir qilishi mumkin.
• Ruhiy salomatlik muammolari - Kuyish hissiy va jismoniy charchoqning bir shakli bo'lib, u rivojlanib borayotgan ruhiy salomatlik muammolarining rivojlanishiga olib kelishi mumkin.

Kuyishning oldini olish

Kuyish har kimga, ayniqsa tajribali va uzoq vaqt davomida klinik yordam ko'rsatish stressiga duchor bo'lgan klinisyenlarga ta'sir qilishi mumkin. Bu yerda charchash rivojlanishining oldini olish uchun bajarishingiz mumkin bo'lgan ba'zi qadamlar mavjud.

O'z-o'zini aks ettirish

Kuyish travmatik jarohatga o'xshamaydi, u birdaniga sodir bo'ladi. Bu ko'proq 2-toifa diabetga o'xshaydi, vaqt o'tishi bilan asta-sekin rivojlanadigan bosqichma-bosqich kasallik. Kuchlanish asta-sekin, sekin boshlanganligi sababli, vaqti-vaqti bilan o'z-o'zini aks ettirishga vaqt ajratish muhimdir. hissiy farovonligingizni inventarizatsiya qilish.

O'z-o'zini aks ettirishning ko'plab usullari mavjud. O'z-o'zini aks ettirish - bu haftada bir marta o'zingiz sayr qilish yoki o'tgan hafta va unga bo'lgan munosabatingiz haqida o'ylash kabi oddiy narsa bo'lishi mumkin. Bundan tashqari, jurnal yozishingiz yoki ishdan tashqari hamkasblaringiz bilan vaqt o'tkazishingiz, o'zingizni qanday qilayotganingiz va ish sizni qanday his qilayotgani haqida fikr yuritishingiz mumkin. O'z-o'zini aks ettirish charchoqni jiddiy bo'lishidan oldin aniqlashga yordam beradi.

O'z-o'zini parvarish qilish

Klinik ish, o'z mohiyatiga ko'ra, fidoyilik va o'zingizni boshqalarga berish mashqidir. O'zingizga va his-tuyg'ularingizni doimo berish, agar siz o'zingiz uchun vaqt ajratmasangiz, barqaror bo'lmaydi. O'zingizga g'amxo'rlik sizni yoshartiradi va boshqalarga yaxshiroq g'amxo'rlik qilishga tayyorlaydi.

Ko'pgina klinisyenler o'zlariga g'amxo'rlik qilishdan ko'ra ko'proq ta'sir qilishini tushunmay, o'zlariga g'amxo'rlik qilishni afzal ko'rishadi. O'z-o'zini parvarish qilishning elementlari jismoniy mashqlar uchun vaqt ajratish, etarli miqdorda uxlash va o'zingiz yoqtiradigan va boshqalarning ehtiyojlarini qondirish uchun vaqt sarflashni talab qilmaydigan mashg'ulotlarga vaqt ajratishni o'z ichiga olishi mumkin.

Professional qo'llab-quvvatlash tizimi

Hech kim o'z-o'zidan klinisyen sifatida cheksiz yashay olmaydi. Klinik yordam ko'rsatish - bu jamoaviy sport va jamoangizga tayanishni o'rganish muhimdir. Hech kim klinisyenlar boshqa klinisyenlar kabi boshdan kechiradigan shtammlar va hissiy stresslarni tushunmaydi. Sizning hamkasblaringiz, shuningdek, kimgadir yaqinlashib kelayotgan o'limni engishga yordam berish, kimdir bolasini yo'qotganini ko'rish yoki ular bilan munosabatlarni rivojlantirgan bemorni saqlab qolish uchun muvaffaqiyatsiz urinish kabi hissiy qiyinchiliklarni boshdan kechirdilar.

Boshqa klinisyenlar siz boshdan kechirayotgan narsadan o'tishdi. Ushbu boshqa klinisyenler bilan munosabatlarni o'rnatish va ishingizdagi stresslar haqida gapirishni o'rganish, paydo bo'lgan qiyin his-tuyg'ulardan xalos bo'lishga yordam beradi. Professional qo'llab-quvvatlash tizimining a'zolari, shuningdek, foydali deb topilgan charchashdan qochish uchun istiqbollar yoki strategiyalarni taqdim etishga yordam berishlari mumkin.

Chidamlilikni shakllantirish

Chidamlilikni oshirish charchashning oldini olishga yordam beradi, ammo agar charchash allaqachon boshlangan bo'lsa, buni qilish qiyin. chidamlilikni oshirish strategiyalarini o'rganish va ulardan foydalanish charchashni oldini olish yoki kamaytirishning ajoyib usuli.

Moslashuvchanlikni oshirish charchashning oldini olishga yordam berishi mumkin bo'lsa-da, charchash boshlanganda "uni bosib o'tish" ish bermasligini tan olish kerak. Agar siz allaqachon charchashni boshdan kechirayotgan bo'lsangiz, uni boshqa strategiyalar orqali hal qilish chidamlilikni oshirishdan ko'ra muhimroqdir.

Yangi o'zgarishni qabul qiling

Kuchlanish boshlanganda, narsalarni qayta tiklash va istiqbolga kiritish uchun o'zgartirish kerak bo'lishi mumkin. Ba'zi odamlar uchun bir necha haftalik ta'til kerak bo'lishi mumkin. Boshqalar uchun ta'til olish yoki yangi mutaxassislik bo'yicha ishlash kerak bo'lishi mumkin.

Ishingizni bir necha oyga o'zgartirishdan uyat yo'q. Yangi klinik ish yoki hatto sog'liqni saqlash sohasidagi ish, lekin yotoqxonadan uzoqda bir necha oy davomida sizga yaxshiroq joyga erishish va charchashdan xalos bo'lishga yordam beradi.

Kuyish sizga va atrofingizdagilarga jiddiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. Kuchlanishning oldini olish, uning qachon paydo bo'lishini aniqlash va uni to'g'ri hal qilish uchun choralar ko'rish orqali siz klinisyen sifatida kamolotga erishish va bemorlaringizga munosib yordam ko'rsatishda keyingi bosqichga erishasiz.