Ijtimoiy fitnes pandemiya strategiyasi sifatida

Jamoat salomatligi COVID-19 pandemiyasining uch yilida juda ko'p narsalarni va'z qildi. U tarqalishning oldini olish uchun ijtimoiy masofa, niqoblar, vaktsinalar va karantinni targ'ib qildi. Va bu COVID-19 bilan kasallangan odamlar uchun antiviral vositalar haqida xabardorlikni oshirishga yordam berdi.

Ammo "ijtimoiy fitnes" haqida nima deyish mumkin?

Bu aholi qanchalik jismoniy faol bo'lsa, kasalxonaga yotqizish va COVID-19 kabi biror narsadan o'lim ehtimoli shunchalik kam. Va uni sog'liqni saqlash strategiyasi sifatida aholi miqyosida targ'ib qilish mantiqiy tuyuladi. Darhaqiqat, Kaiser Permanente tomonidan olib borilgan bir juft tadqiqotlar bu g'oyaga ishonchlilik beradi.

Jismoniy faollik va COVID-19 jiddiyligi

Doktor Robert Sallis va uning hamkasblari tomonidan 2021 yilda COVID-19 bilan kasallangan 49 000 ga yaqin bemorning tadqiqoti shuni ko'rsatdiki, kasalxonaga yotqizishning keskin 2 barobar ortishi (OR 2.26), ICUga yotqizish (OR 1.73) va o'lim (OR 2.46) "doimiy ravishda harakatsiz" bo'lganlar va tavsiya etilgan kundalik mashqlar miqdori o'rtasida. Mualliflar shunday xulosaga kelishdi: "Biz jismoniy faoliyatni rivojlantirishga qaratilgan sa'y-harakatlarni sog'liqni saqlash idoralari tomonidan birinchi o'ringa qo'yish va muntazam tibbiy yordamga kiritishni tavsiya qilamiz."

Bu munosabatlar surunkali sog'lig'i bo'lganlar va yoshi, jinsi, irqi va etnik guruhlariga tegishlimi? Surunkali sharoitlar bo'lsa, jismoniy mashqlar xavflarni kamaytirishda samarali bo'lmasligi mumkin. Va muhim sosyodemografik nuqtai nazardan pandemiyada kuzatilgan tengsizliklarjismoniy faoliyatning COVID-dan himoya qilish foydasi barcha guruhlarga birdek taalluqli yoki yo'qligini bilish muhimdir.

Ijtimoiy fitnes barchaga birdek foyda keltiradimi?

Doktor Debora Rom Yang va uning hamkasblari tomonidan 2022-yilda chop etilgan ikkinchi tadqiqotda ikkala savolga javob berish uchun 195 000 ga yaqin Kaiser Permanente COVID-19 holatlari tekshirildi. Umuman olganda, jismoniy faoliyatning doza-javob ta'siri o'xshash edi kasalxonaga yotqizish, yomonlashuv va o'lim uchun birinchi tadqiqotga.

Masalan, nazorat guruhi sifatida “har doim faol” dan foydalangan holda o‘lim ehtimoli koeffitsientini ko‘rib chiqsak, o‘lim ehtimoli koeffitsienti quyidagicha edi: doimiy faol (OR 1,55), ba’zi faoliyat (OR 1,92), asosan faol emas (OR 2,88). ) va har doim faol emas (OR 3.91). Tadqiqot yoshi, jinsi, irqi, etnik kelib chiqishi, BMI, doimo chekuvchi, kasalxonadan foydalanish, HbA1c, komorbidiyalar, Medicaid holati va COVID tashxisi oldidan emlash holatini nazorat qildi.

Muhimi, bu doza-javob ta'siri yurak-qon tomir kasalliklari va gipertenziyasi bo'lganlar uchun, shuningdek, jinsi, irqi, etnik kelib chiqishi, yoshi va BMI bo'ylab tarqaldi. Mualliflar Buyuk Britaniyada o'tkazilgan tadqiqotga o'xshash iltimos bilan murojaat qilishdi: "Jamoat sog'liqni saqlash rahbarlari pandemiyaga qarshi kurash strategiyalariga jismoniy faollikni qo'shishlari kerak".

Ushbu ma'lumotlarni oilaviy shifokor sifatida talqin qilish

Ko'p vaqtimni odamlarni harakatga keltirish uchun sarflaydigan oilaviy shifokor sifatida, ma'lumotlar bu ishning muhimligini tasdiqlaydi, hatto men ham to'liq baholamaganman. Aslida, men pandemiya paytida biz orqali ko'proq foyda keltirgan bo'lishim mumkin Yugurish tibbiyot dasturi Men COVID-19-ni davolash va oldini olish uchun shifoxona yoki klinikaga asoslangan yordam ko'rsatish orqali ko'rganimdan ko'ra.

Menimcha, harakat ko'p darajalarda shifo beradi - aql, tana, ruh va ijtimoiy. Jismoniy faollikdagi to'siqlarni yo'q qilish uchun ishlayotganimda, tadqiqotlardan olingan ikkita ma'lumot ajralib turadi.

Birinchidan, barcha bemorlarning 58% jismoniy faoliyatning eng past ikki toifasida (doim yoki asosan harakatsiz) edi. Faqat 20% eng yuqori ikki toifaga kirdi (doimiy yoki doimo faol). Agar bu ikki raqam teskari bo'lsa, AQShda COVID-19 qanday ko'rinishi mumkin edi? Va buni amalga oshirish uchun aholi darajasida qanday ishlashimiz mumkin?

Ikkinchidan, irqiy toifalar orasidagi jismoniy faollikdagi farqlar meni hayratda qoldirdi. Oq tanlilar ispaniyaliklarga (59,5%) yoki qora tanlilarga (61,5%) qaraganda jismoniy faollikning eng past ikki toifasida (54,4%) kamroq bo'lgan. Biz bilamizki, jismoniy faoliyat bilan shug'ullanish aholi o'rtasida teng taqsimlanmagan. Buning sabablari ko'p, jumladan vaqt va xarajatlar, mahalliy infratuzilma va xavfsizlik muammolari. COVID-19 kontekstida jismoniy faoliyatdagi tengsizliklar, ehtimol, COVID-19 kasallanish va o'lim darajasidagi tengsizlikka hissa qo'shgan.

Agar o'limni uzoqroq tutmoqchi bo'lsangiz, har kuni ko'p harakat qiling

Jismoniy faollikni barcha jamoalar uchun ochiq qilish uchun biz sog'liqni saqlash rahbarlari sifatida ko'proq harakat qilishimiz kerak. Uning bilan Faol xalq, sog‘lom xalq kampaniyasi, Kasalliklarni nazorat qilish va oldini olish markazlari taklif qiladi jamiyatning jismoniy faolligini oshirish uchun tasdiqlangan strategiyalar. Bular, masalan, faollik uchun qulay marshrutlarni oshirishdan tortib, kundalik manzillargacha ko'proq jismoniy faollikni oshirish uchun belgilardan foydalanishgacha.

Xulosa qilib aytganda, men oziq-ovqat va sog'liq haqida biz bilgan hamma narsani oddiy so'z bilan ifodalashga harakat qilgan Maykl Pollanni chaqiraman: "Oziq-ovqatlarni, asosan o'simliklarni iste'mol qiling, juda ko'p emas."Ehtimol, ijtimoiy moslashish va sog'liq uchun qo'shimcha (hatto yoki ayniqsa, pandemiya paytida) quyidagicha bo'lishi mumkin: "Agar siz o'limni saqlamoqchi bo'lsangiz, har kuni ko'p harakat qiling."

Bog'liq