Haydash paytida sog’lig’ingizni saqlash haqida bilishingiz kerak bo’lgan 10 ta narsa

Stress, yo'lda uzoq soatlar va hech qanday jismoniy faolliksiz rulda o'tirish haydash paytida sog'lig'ingizni saqlashni qiyinlashtirishi mumkin. Yaxshiyamki, vaqtingizni mashinangizda o'tkazayotganda imkon qadar sog'lom ekanligingizga ishonch hosil qilish uchun qila oladigan narsalar mavjud. Ular sizni sog'lom bo'lishingizga va haydash paytida o'zingizni yaxshi his qilishingizga yordam beradi. Haydash paytida sog'lig'ingizni saqlash haqida bilishingiz kerak bo'lgan narsalar:

Haydash paytida sog'lom bo'lishning 10 ta usuli

1. E'tibor bering avtomobil ichida yoki tashqarisida hidlar bu mumkin bo'lgan sog'liq muammosini ko'rsatishi mumkin. Haydash yoki to'xtash paytida sog'lig'ingizga ta'sir qilishi mumkin bo'lgan gaz yoki dvigatel moyining hidini tekshiring.
2. Allergik reaktsiyalarni qo'zg'atmaydigan avtomobil qoplamalarini sotib olishni o'ylab ko'ring. Bu sizning qulayligingiz va xavfsizligingiz uchun juda muhimdir. Ichki gilamlar, konditsioner filtrlari va havo teshiklari kabi allergik reaktsiyaga sabab bo'lishi mumkin bo'lgan matolarni olib tashlang.
3. Uzoq safarga chiqishdan oldin, avtomobilning ichki qismini iflos qoldirmasdan tozalash uchun yuqori sifatli deodorizatorlar va mikrofiber mato sotib oling..
4. Haydash paytida xavfsizlikni ta'minlash uchun uy qurilishi vositalarini qidiring. Birinchi yordam to'plamini, ichimlik shishasini va zanjabil va romashka kabi o'tlar bilan qaynatilgan choy kabi tabiiy dorilarni to'plang.
5. Uzoq haydash sizni mashinangiz yoki SUV bilan bir necha soat cheklanib qolishingizni anglatadi. Yurak urishi tezligi, qon bosimi va haydovchining uyquchanligi kabi misli ko'rilmagan sog'liq uchun xavf-xatarlarga tayyor bo'lish yaxshiroqdir.
6. Ko'ngil aynish va allergiya alomatlarini engillashtirish uchun tuzli krakerlar va engil atıştırmalıklar. Sizning ahvolingizni yomonlashtirishi mumkin bo'lgan yog'li, kislotali yoki og'ir ovqatlardan saqlaning, chunki ular sekin hazm qilinadi.
7. Suvsizlanishga olib keladigan va ko'ngil aynishingizni yomonlashtiradigan gazlangan suv va qahva kabi kofeinli ichimliklardan saqlaning.. Buning o'rniga gazlangan ichimliklar yoki sovuq suv iching.
8. Avtomobil ichida sifatli havo oqishiga ruxsat bering. Agar ob-havo derazalarni ochishga imkon bermasa, yuzingizga havo puflash uchun ventilyatordan foydalanish yoki shamollatish teshiklarini ochish haqida o'ylab ko'ring.
9. Foydalanish aromaterapiya sayohatlaringizda yalpiz efir moyi kabi hidlar bilan. Avtomobilingizni hidlashning boshqa usullari orasida sovun va xushbo'y shamlar mavjud.
10. Agar ishingiz tez-tez sayohat qilishni o'z ichiga olsa, shifokor bilan uchrashuvga yozing. Ular uzoq safarlarda allergiya bilan kurashishga yordam beradigan uzoq muddatli variant sifatida dori-darmonlarni buyuradilar.

Olib ketish

Bu avtomobil haydash paytida sog'lig'ingizni saqlash uchun ba'zi maslahatlar. ga rioya qiling Avidity tibbiy dizayn blogi sog'liqni saqlash bo'yicha ma'lumot beruvchi maqolalarni topish. Xushbo'y shamlar va sovunlarni sotib oling Avidity tibbiy hidlari. tomonidan taklif qilingan sog'liqni saqlash kursiga yoziling Avidity tibbiy dizayn akademiyasi va sog'liqni saqlash sohasida ishga joylashish.