Chatbotdan so’rang: kechki ovqatga nima bor?

Britaniya Kolumbiyasining Vankuver shahrida yashovchi 28 yoshli Oliviya Skoulz polikistik tuxumdon sindromi yoki PCOS bilan kasallangan. Bu har 10 ayoldan biri butun dunyo bo'ylab bir nechta tuxumdon kistalari, bepushtlik, vazn ortishi va boshqa muammolarni keltirib chiqaradigan ushbu gormonal holatga tashxis qo'yilgan.

10 yil oldin tashxis qo'yganidan so'ng, Skoulz ba'zi oziq-ovqat va ichimliklarni iste'mol qilishga yoki undan qochishga harakat qilib, uning ahvolini qisman boshqardi. Ammo ba'zida u bilishi kerak bo'lgan narsalarni kundalik idishlarga o'tkazish juda murakkab va vaqt talab qilardi.

"Menda bunday ma'lumotlar borligi, men ovqatlanishni doimo shu ma'lumot bilan rejalashtiraman degani emas", dedi Skoulz.

Skoulz TikTokni ko'rib chiqayotganida undan qanday foydalanishni tushuntiruvchi videoni ko'rdi. ChatGPT batafsil ovqatlanish va ta'lim rejasini yaratish.

Ushbu video uni batafsil javob berishga o'rgatilgan sun'iy intellekt dasturi bo'lgan chatbot unga PCOS uchun qulay ovqatlanish variantlarini taqdim eta oladimi yoki yo'qligini bilishga qiziqdi.

Og'irlik va insulin nazorati vaziyatning ta'sirini kamaytirishga yordam beradi. PCOS bilan og'rigan ko'plab odamlar insulin qarshiligini boshdan kechirganligi sababli, dieta orqali darajalaringizni nazorat qilish siz olishingiz mumkin bo'lgan eng yaxshi qadamlardan biridir.

Skoulz ChatGPT-dan PCOS va insulin qarshiligi bo'lgan odamlar uchun eng yaxshi ovqatlarni bilishini so'rashdan boshladi va chatbot unga ro'yxatni taqdim etdi. Keyin u tizim unga kuniga uch marta ovqatlanish, ikkita gazak va sun'iy tatlandırıcılarsiz shirinlik bilan ikki haftalik reja berishi mumkinligini so'radi.

Bir necha soniya ichida Skoulzda oziq-ovqat ro'yxati bor edi, keyin u ChatGPT-dan xaridlar ro'yxatiga aylantirishni so'radi.

Skoulzning ta'kidlashicha, ma'lumotni rejalashtirilgan ovqatga aylantirish orqali chatbot unga turli menyular uchun ingredientlarni xarid qilishni osonlashtirgan.

“ChatGPT-ning katta yordami nafaqat men bilgan ma'lumotni olish edi; bu ma'lumotni men uchun aniq bo'shliqqa qo'ydi ", dedi Skoulz.

OpenAI kompaniyasi tomonidan ishlab chiqilgan ChatGPT noyabr oyida ommaviy ravishda ishga tushirildi va yanvar oyida 100 million faol foydalanuvchiga yetdi, bu uni tarixdagi eng tez rivojlanayotgan iste'molchi ilovasi.

ChatGPT Vikipediya, kitoblar, yangiliklar maqolalari va ilmiy jurnallar kabi turli manbalardan olingan katta hajmdagi matnlar bo'yicha o'qitiladi. Kengaytirilgan sun'iy intellekt (AI) chatboti foydalanuvchilarga matnli xabarni kiritish va aqlli tarzda yaratilgan natijani olish imkonini beradi, bu esa suhbatni boshlash imkonini beradi.

Boshqa chatbotlar, masalan, Google chat Bard y Bing AIshuningdek, Microsoft-dan, ChatGPT-ga o'xshash va ovqatlanishni rejalashtirishi mumkin.

Ba'zi salomatlik va salomatlik mutaxassislarining ta'kidlashicha, ChatGPT suhbatlashish qobiliyati aniq sog'liq maqsadlari va ovqatlanish ehtiyojlariga ega bo'lgan odamlar uchun ovqatlanish rejalari va g'oyalarini yaratish uchun foydali bo'lishi mumkin.

Skoulz tajribasi bilan o‘rtoqlashdi TikTok videosida ChatGPT-dan foydalanish. Bu video hozirda 1,3 milliondan ortiq ko‘rilgan va uning tajribasi haqida savollarga to‘la sharhlar bo‘limi mavjud.

Fevral oyida, Lufkin, Jeymi Askey, Texas, qildi TikTok-dan video ChatGPT-dan kaloriyalar va makronutrientlar uchun maqsadlarga javob beradigan bepul ovqatlanish rejalari va xaridlar ro'yxatini yaratish uchun qanday foydalanishni tushuntirib beradi: yog'lar, uglevodlar va oqsillar kabi tanaga kerak bo'lgan ozuqalar.

Askey 2021-yil boshidan buyon ko‘plab videolar tayyorlab, sog‘liq uchun foydali maslahatlar berdi, oddiy ovqat tayyorlash retseptlaridan tortib, ortiqcha ovqatlanishni qanday to‘xtatish bo‘yicha maslahatlargacha.

Endi uning videosi TikTok’da 13 000 dan ortiq ko‘rildi, odamlar maslahatlarni qadrlashmoqda.

"Ushbu veb-saytning eng yaxshi tomoni shundaki, u juda suhbatdosh", dedi Askey ChatGPT haqida.

Google va boshqa qidiruv tizimlaridan farqli o'laroq, foydalanuvchilar bir vaqtning o'zida bitta mavzuni qidirishlari shart emas. Muloqot oynasi formati ChatGPT-ga ko'rsatmalarga amal qilish, batafsil javob berish va keyingi savollarga javob berish imkonini beradi.

Ovqatlanish variantlarini yaratishga qiziqqan foydalanuvchilar ChatGPT-ga “Men sizni dietolog sifatida ishlashingizni xohlayman” yoki “Menga sog'lom ovqatlanish rejasini tuzishingizni xohlayman” deyishlari mumkin. Keyin chatbot tegishli ovqatlanish rejasini tuzishga yordam berish uchun aniq savollar bilan javob beradi. Foydalanuvchidan bo'yi, vazni, ovqatlanish cheklovlari va maqsadlari kabi qo'shimcha ma'lumotlarni taqdim etishi talab qilinishi mumkin.

Askey, kim hamshira va sertifikatlangan makro ovqatlanish bo'yicha murabbiysurunkali kasalliklarga chalingan odamlar ovqatlanishni rejalashtirish uchun chatbotdan foydalanishdan oldin mutaxassis tomonidan baholanishi kerakligini maslahat beradi.

"Ushbu mashinadan so'rasangiz, imkoniyatlar cheksizdir", dedi Askey. “Ammo bu har doim ham oq-qora emas, deb o'ylash kerak. Kulrang joylar bor va bu erda salomatlik tarixi o'ynaydi. Bu erda parhez tarixi o'ynaydi."

ChatGPT foydalanuvchilari dasturning imkoniyatlari va uning kundalik vazifalarni soddalashtirishi mumkinligi haqidagi g'oyaga ishtiyoq bilan qarashadi.

Lekin chatbot ham kamchiliklardan xoli emas. Bitta muammo: ChatGPT-ning o‘quv ma’lumotlari 2021-yilda mavjud, ya’ni u taqdim etgan ma’lumotlarning bir qismi eskirgan bo‘lishi mumkin. Ovqatni rejalashtirish va ovqatlanish uchun dastur eng so'nggi salomatlik va salomatlik ko'rsatmalarini ololmaydi, bu ma'lum sog'liq sharoitlari bo'lgan odamlar uchun ayniqsa muammoli bo'lishi mumkin.

Model, shuningdek, noto'g'ri ma'lumotni yaratishi, noto'g'ri javoblar berishi yoki foydalanuvchi so'ragan narsani noto'g'ri talqin qilishi mumkin. Skoulz chatbotdan ikki haftalik ovqatlanishni so‘raganida, chatbot sakkizinchi kuni to‘xtab qoldi.

Ba'zi foydalanuvchilar, shuningdek, texnologiyadagi kamchiliklar va noto'g'ri qarashlar haqida tashvishlanishdi, bu esa u yaratadigan javob turlariga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. 2022 yil dekabr oyida Kaliforniya-Berkli universitetining psixologiya kafedrasi dotsenti Stiven T. Piantadosi twitter qatori bu noto'g'rilikni ta'kidladi.

OpenAI, ChatGPT ortidagi sun'iy intellekt tadqiqot kompaniyasi, sun'iy intellektda tarafkashlik ehtimoli borligini tan oldi. dedi ichida fevral oyida blog ko'p odamlar "AI tizimlarini loyihalash va ta'siridagi noxolisliklardan xavotirda".

Ushbu postda kompaniya ularni olib tashlash uchun ko'rayotgan ba'zi qadamlarini ham aytib o'tdi.

Skoulz ma'lum turdagi odamlarga nisbatan mavjud bo'lgan noto'g'ri qarashlar uning natijalariga ta'sir qilishi mumkinmi, deb hayron bo'ladi.

"Agar ChatGPT qandaydir og'irlikdan fobik materialga tayansa va men semiz ayollar va PCOS bilan shug'ullanadigan semiz ayollarga qaratilgan materialni qidirsam, bu tizimda qanday noto'g'ri fikrlar mavjud?"

Sog'liqni saqlash maqsadlari bilan ovqatlanish rejasini ishlab chiqish uchun ChatGPT dan foydalanishni o'ylaydiganlar uchun Askey har doim tekshirishni tavsiya qiladi. "AI inson emas", dedi u. "Demak, siz doimo tekshirishingiz kerak."

Aloqador mavzular

Biz bilan bog'lanish Hikoya maslahatini yuboring