Chaqaloq superfood: ona sutining foydalari

Kattalar sifatida biz har doim keyingi superfoodni topishga intilamiz. Chaqaloqlar uchun bu superfood ona sutidir.

Va emizish tabiiy bo'lsa-da, bu har doim ham buni aniqlash tabiiy degani emas. Ko'pgina onalarda juda ko'p savollar bor: qancha vaqt emizish kerak? Farzandim yetarli sut oladimi? Nega chaqalog'im doimo ovqatlanyapti?

Sara Musselman, RN, OSF HealthCare laktatsiya bo'yicha mutaxassisi bu savollarga javob berdi va ona sutining ko'plab afzalliklari bilan o'rtoqlashdi.

Ona sutida nima bor?

"Odamning ona suti chaqaloq o'sishi va rivojlanishi uchun zarur bo'lgan hamma narsani o'z ichiga oladi", dedi Sara.

Ona suti to'la muhim oziq moddalar oqsillar, yog'lar va vitaminlar kabi chaqaloq uchun. Ular o'zlarining o'sish va rivojlanish bosqichlariga erishish uchun tanalarini mukammal darajada oziqlantiradilar.

Bolaning immuniteti to'liq shakllanmaganligi sababli, onaning tanasi antikorlarni yaratadi. Bular ona sutidan bolaning tanasiga oqib, ularning tabiiy immunitetini shakllantirishga yordam beradi.

Biroq, emizish vaktsinalar o'rnini bosa olmaydi. Asrlar davomida olimlar va shifokorlar o'lik kasalliklarning tarqalishini oldini olish uchun chaqaloqni xavfsiz berish uchun emlashni ishlab chiqdilar.

Ko'krak suti hatto keyingi hayotda chaqaloqlarga semirish, diabet va astma bilan kasallanish ehtimolini kamaytirish orqali yordam berishi mumkin.

Bolani qancha ovqatlantirish kerak

Ko'krak suti bolaning rivojlanish va jismoniy bosqichlarini qondirish uchun o'zgaradi.

Farzandingiz tug'ilishidan oldin ham, tanangiz sarg'ish sut ishlab chiqarishni boshlaydi og'iz suti ikkinchi trimestrda.

"Biz onalarni og'iz suti deb atash bilan aralashtiramiz, lekin bu sut", dedi Sara.

Chaqaloq birinchi marta tug'ilganda uning oshqozoni marmar kattaligida bo'ladi. Kichkina bolaning qornini boqish uchun ona odatda oz miqdorda sut ishlab chiqaradi. Odatda ona suti chaqaloq va platsenta tug'ilgandan keyin ikki-to'rt kun ichida keladi.

Bolaning o'sishi bilan ularning qorinlari ham o'sadi. Ular ko'proq sut ichishni boshlaydilar, bu sizning tanangizga ko'proq sut ishlab chiqarishni buyuradi.

Biling qancha a ko'krak suti bilan oziqlangan chaqaloq ovqatlanadi kun davomida:

• Birinchi uch oy: 24 soatda etti dan o'n ikki marta
• Uch oydan olti oygacha: 24 soatda olti-sakkiz marta
• Olti oydan bir yilgacha: 24 soatda taxminan 4-6 marta. Chaqaloqlar taxminan olti oy ichida qattiq ovqat eyishni boshlaydilar.

Bolani har safar qancha vaqt emizishim kerak?

Chaqaloqlar odatda har bir ko'krakni taxminan 10-15 daqiqa davomida emizadilar, ammo undan ko'p yoki kamroq bo'lsa, tashvishlanmang.

"Men ko'p onalarning chaqaloqning har tomondan qancha vaqt emizishi haqida tashvishlanayotganini eshitganman, lekin bir ko'krak boshqasidan ko'proq bo'lishi odatiy holdir", dedi Sara.

Chaqaloq sizga qancha vaqt kerakligini hal qiladi emizish har safar. Kattalar singari, chaqaloqlar ham kunning turli vaqtlarida har xil miqdorda oziq-ovqatga och qolishadi.

“Kattalar sifatida biz ba'zida shunchaki gazak istaymiz, ba'zida to'liq bufetga teng ovqat va ba'zida shunchaki ichimlik istaymiz. Chaqaloq ham xuddi shunday, - dedi Sara.

Ko'p onalar ko'krak suti chaqaloqni etarli darajada to'ldirmaydi deb qo'rqishadi. Ammo, deydi Sara, chaqalog'ingiz yaxshi to'ydi. Emizish - bu talab va taklif holati. Qanchalik ko'p emizsangiz va pompalasangiz, tanangiz shunchalik ko'p sut ishlab chiqaradi. Vaqt o'tishi bilan siz chaqalog'ingizning qachon och yoki to'qligini bilib olasiz.

"Siz emizganingizda, qancha sut chiqishini o'lchashning iloji yo'q", dedi Sara.

Farzandingiz xohlagancha ovqat iste'mol qiladi va bu sizning tanangizga ko'proq sut ishlab chiqarish uchun signal beradi.

Agar tanangiz etarli darajada ishlab chiqarmasa yoki chaqalog'ingiz ochlik belgilarini ko'rsatsa, masalan, letargik yoki birinchi haftadan keyin juda ko'p vazn yo'qotish - pediatr yoki laktatsiya bo'yicha maslahatchi bilan gaplashing. Siz olmasligingiz mumkin yaxshi qulf yoki qandaydir aralashuvga muhtoj.

Yangi tug'ilgan chaqaloqni emizish jadvali

Yangi tug'ilgan chaqaloqlar uchun har yarim soatdan uch soatgacha ovqatlanish odatiy holdir. Agar chaqalog'ingiz ovqatlanayotganda uxlayotgan bo'lsa, uni oziqlantirish uchun uyg'otish yaxshidir.

Biroq, onalar va chaqaloqlar qancha vaqt davomida emizishni o'zlari hal qilishlari mumkin Amerika Pediatriya Akademiyasi chaqalog'ingiz 2 yoshga to'lguncha emizishni taklif qiladi.

Farzandingiz kamroq emizishni boshlaganda yoki siz chaqaloqni sutdan ajratishga qaror qilgan bo'lsangiz, tanangiz asta-sekin kamroq sut ishlab chiqarishni boshlaydi. Bu talabning etishmasligi ko'krak sutining qurib ketishiga olib keladi va oxir-oqibat tanangiz ona sutini ishlab chiqarishni to'xtatadi.

"Sizning chaqalog'ingiz ulg'aygan sari, ular tabiiy ravishda ko'krak suti bilan oziqlantirishga kamroq qiziqishadi, chunki ular band bo'lganligi yoki osongina chalg'iganligi yoki qattiq oziq-ovqatlarni iste'mol qila boshlaganligi sababli", dedi Sara.

Klaster oziqlantirish

Biroz vaqt o'tgach, ona ko'krak suti bilan oziqlanadigan bolaga nima xos ekanligini bilib oladi. Ammo chaqaloqlar ba'zida o'z ishlarini qilishlari mumkin.

"Ko'pgina chaqaloqlar klaster oziqlantirishni odat qilishadi, ya'ni chaqaloqlar kuniga bir necha marta yaqin vaqt oralig'ida ovqatlanadilar", dedi Sara.

Ko'p tushuntirishlar bo'lishi mumkin. Chaqaloq o'sish sur'atini boshdan kechirayotgan bo'lishi mumkin yoki chaqaloq onasining ko'kragidan qulaylik sifatida foydalanayotgan bo'lishi mumkin.

Qancha sut quyishim kerak?

Onalar faqat ko'krakni pompalashni tanlashlari yoki emizish va nasoslar jadvalini tuzishlari mumkin. Agar siz ko'krak suti bilan boqsangiz, pompalamasligingiz kerak, agar kerak deb hisoblamasangiz - masalan, ko'kragingiz to'lib ketgan bo'lsa yoki siz boshqa birovning ovqatlantirishi uchun yengil shishani kiritishga tayyor bo'lsangiz.

Farzandingiz qancha kerak bo'lsa, shuncha pompalang, lekin bo'sh qolmaguningizcha pompalamang, chunki siz yana to'ldirasiz.

Aniq bor ona sutini saqlash qoidalari.

Kasalliklarni nazorat qilish va oldini olish markazlari ma'lumotlariga ko'ra, yangi sog'ilgan yoki pompalanan sut xona haroratida 4 soatgacha, muzlatgichda 4 kungacha yoki muzlatgichda 12 oygacha saqlanishi mumkin.

“Ko‘krak sutini chaqalog‘ingiz iste’mol qiladigan miqdorda saqlang. Shunday qilib, siz bir vaqtning o'zida juda ko'p yoki bir yarim qopdan iborat to'liq qopni muzdan tushirmaysiz, - dedi Sara.

Qachon emizish osonlashadi?

"Yangi onaga emizishni o'rganish uchun taxminan ikki-olti hafta kerak bo'ladi", dedi Sara.

Agar faqat emizish yordam bermasa, bir vaqtning o'zida emizish va shishadan oziqlantirish mutlaqo xavfsizdir. Darhaqiqat, Saraning so'zlariga ko'ra, siz hatto ona suti va aralashmani bir shishada aralashtirishingiz mumkin.

Agar sizga qo'shimcha yordam kerak bo'lsa, pediatringiz, do'stlaringiz, oilangiz yoki hamkasblaringizdan malakali laktatsiya bo'yicha maslahatchi tanlashda yordam so'rang.