Banan poyasi: salomatlik uchun 7 ta ajoyib foyda va retseptlar

Banan poyasining foydalaridan bexabarmisiz? Siz bananning o'ziga xos afzalliklaridan xabardorsiz, uni meva sifatida qabul qilasiz. Banan daraxti mevasidan tashqari, bargi va poyasi kabi har bir qismi sog'liq uchun ko'plab ingredientlar bilan to'la.

Banan keng tarqalgan otsu gulli oilaga, Musaceae oilasiga, Musa jinsiga tegishli. Ularning daraxtlari odatda 20-25 fut balandlikda bo'ladi. Fe'i banan asosan meva etishtirish uchun etishtiriladi. Dunyo bo'ylab bananlarning bir nechta turlari mavjud. Bananlar to'yimli tabiati tufayli turli odamlar uchun muntazam taomdir. Bananlardan tashqari, banan poyasi ham ko'plab muammolarni hal qilish uchun foydali xususiyatlarning keng ro'yxatini taqdim etadi.

Aniqroq qilib aytadigan bo'lsak, ushbu maqola banan poyasining foydalari, retseptlari va jamoatchilik orasida xabardorlikni oshirish uchun tegishli ma'lumotlarga bag'ishlangan. Maqola tafsilotlari bilan aloqada bo'lib, ushbu asarga oid ma'lumotlar to'plamini qo'lga kiriting.

Banan poyasi nima?

Banan mevasidan farqli o'laroq, ko'pchilik uning poyasini bilishmaydi. Poyasi boshqa o‘simlik poyalaridan ancha farq qiladi. Banan o'simligining gul sopi odatda banan poyasi deb nomlanadi. Bu qalin poyalar tuproqning chuqur qismlaridan kelib, o'simlikning umurtqali qismiga aylanadi. Bu novdalar ovqat paytida sizning ta'm kurtaklaringizni qondirish uchun yumshoq ta'mga ega bo'lgan siqilgan tashqi tuzilishga ega. U shirinroq, lekin uni iste'mol qilgandan keyin achchiq ta'm beradi.

Ushbu banan poyalari yoki poyalari faqat bitta ulkan gul to'plamini o'stiradi va o'ladi. Banan to'la bo'lganda va pishib etish jarayonlarini o'tkazish kerak bo'lganda, poya o'simlikdan kesiladi. Shu sababli, odamlar bu poyalarni poya sifatida ishlatishadi.

Banan poyasining ozuqaviy qiymati qanday?

Xuddi bananning sog'liq uchun foydalari, poyasi ajoyib ozuqaviy tarkibiy qismlarga ega bo'lganligi sababli foydali qo'shimcha mahsulotdir. Bu erda ildizda mavjud bo'lgan asosiy tarkiblar ro'yxati.

• Kaliy
• Vitamin B6
• S vitamini
• Magniy
• Mis
• Temir
• Marganets
• Uglevodlar
• Xun tolalari
• Minerallar
• Boshqa mikroelementlar

Ushbu ildizning kutilayotgan foydalari qanday?

U turli xil foyda keltiradigan ko'plab ozuqaviy moddalarga to'la. Quyida ushbu ildiz tomonidan taqdim etilgan muhim imtiyozlar ro'yxati keltirilgan.

Kilo yo'qotish sayohatini osonlashtiring

U oziq-ovqat uchun ishtahani kamaytiradigan ko'p miqdordagi tolalarni o'z ichiga oladi. Ushbu tolalar sizni uzoq vaqt davomida to'liq his qiladi va vaznni kamaytiradi.

Qabziyatni davolaydi

Kabızlık ba'zi odamlar uchun dahshatli tushdir. Ushbu poyadagi tolalar miqdori nafaqat vazn yo'qotishga yordam beradi, balki ichak harakatini saqlaydi va yordam beradi. ich qotishiga qarshi vositalar. Oziq-ovqat tolasini maksimal darajada iste'mol qilishni ta'minlash uchun siz ildiz sharbatiga ega bo'lishingiz mumkin. Sharbatni suzmasdan ichishga ishonch hosil qiling.

Qon glyukoza darajasini saqlang

Ushbu ildiz sharbati past glisemik indeks darajasini taklif qiladi. Shuning uchun u diabetga chalinganlar uchun eng yaxshi parhez mahsulotidir. Unda shakar miqdori past, shuning uchun diabet bilan og'rigan odamlar uni kundalik hayotda osongina iste'mol qilishlari mumkin.

Tanani detoksifikatsiya qilish

U organizmdan o'lik toksinlarni olib tashlash uchun antioksidantlarni o'z ichiga oladi. Bundan tashqari, u ovqat hazm qilish tizimini tinchlantirish uchun diuretik xususiyatlarga ega. Sog'lom tolalar bilan birgalikda oshqozon-ichak traktining sog'lig'ini saqlashda ham asosiy rol o'ynaydi. Bundan tashqari, ildiz sharbati inson tanasining kislotali pH darajasini muvozanatlashtiradi. Bu ovqat hazm qilish tizimidagi ko'ngil aynish va noqulaylikni kamaytiradi.

Buyrak muammolarini bartaraf qiladi

Bu ildiz sharbati sog'lom diuretik ichimlikdir kichikroq buyrak toshlari. Bundan tashqari, shifokorlar o't pufagidagi toshlarni yo'qotish uchun ushbu ichimlikdan foydalanishni tavsiya qiladilar. Bundan tashqari, uni kardamon bilan aralashtirish siydik pufagini tinchlantirishga va sistitni davolashga yordam beradi.

Sistit - siydik pufagini bezovta qiladigan siydik yo'llari infektsiyasining bir turi. Ayollar orasida juda keng tarqalgan. Ba'zida u o'z-o'zidan davolanadi. Holbuki, ba'zida davolanish uchun to'g'ri antibiotik rejimini talab qiladi.

Anemiyaning oldini oladi

Anemiya butun dunyo bo'ylab 15 yoshdan 49 yoshgacha bo'lgan reproduktiv ayollar orasida 29,9% ni tashkil qiladi. Banan poyasi qondagi gemoglobin darajasini oshirish uchun B6 vitamini va temirga boy. Tibbiyot mutaxassislari anemiya alomatlarini yo'qotish uchun banan poyasidan foydalanishni tavsiya qiladi.

Qon bosimini ushlab turadi

Gipertenziya butun dunyoda keng tarqalgan tibbiy muammodir. Agar davolanmasa, insult ehtimolini oshirishi mumkin. Banan poyasi kaliyga boy. Kaliy qon bosimining o'zgarishini tartibga solish uchun eng yaxshi ma'lum. Muntazam ravishda banan poyasini iste'mol qilish qon bosimini samarali ushlab turishga yordam beradi va yurak-qon tomir xavfini kamaytiradi.

Ushbu sog'liq uchun foydalardan tashqari, homiladorlik paytida qizil bananlarni iste'mol qilish foydali bo'lishi mumkin. Bularni tekshirishingiz mumkin Homiladorlik paytida banan iste'mol qilishning sog'liq uchun 10 ta foydasi.

Banan poyasining mumkin bo'lgan yon ta'siri qanday?

Tabiiy oziq-ovqat mahsuloti bo'lgan ildiz hech qanday nojo'ya ta'sirga ega emas. Ba'zi odamlar uchun u allergik reaktsiyalar, oshqozon og'rig'i, qusish yoki jigar va buyraklarga ozgina zarar etkazishi mumkin. Bundan tashqari, bu nojo'ya ta'sirlar odamdan odamga, shuningdek, iste'mol qilingan banan poyasining miqdoriga qarab farq qiladi. Ovqatlanish yoki ildiz sharbatini ichish paytida o'rtacha miqdorda iste'mol qilishni mashq qiling. Teri allergiyasi bu ildizning potentsial yon ta'siri bo'lishi mumkin.

Agar yuqorida aytib o'tilgan alomatlarni sezsangiz, simptomlarni davolash uchun shifokoringiz yoki tibbiy mutaxassisingiz bilan maslahatlashing.

Banan poyasini iste'mol qilishning eng yaxshi usullari qanday?

Odamlar poyani ishlatishdan qochishadi, chunki uni tozalash va kesish uchun vaqt kerak bo'ladi. Foydasini hisobga olsak, vaqtni behuda sarf qilmasdan, poyadan foydalanishning bir necha oson usullari mavjud. Kesilgan va tozalangandan so'ng, poyani sariyog 'sutiga botirib, muzlatgichda bir necha kun saqlashingiz mumkin. Talabga ko'ra, siz sharbat tayyorlash uchun dastani ishlatishingiz mumkin. Bir necha kundan keyin ayranni almashtirishni davom eting.

Turli shirin va nordon sabzavotlarga tug'ralgan poyani ham qo'shishingiz mumkin. Bundan tashqari, novdani ovqat tayyorlashda ham ishlatishingiz mumkin.

• Banan poyasini tozalang va tashqi qatlamlarini olib tashlang.
• Poyaning ichki qatlamini mayda bo'laklarga kesib oling.
• Insonning xohishiga ko'ra uni xom firmada qovuring yoki pishiring.
• Bundan tashqari, siz buni kotletlar, kabablar va tikka buyumlarida ham qilishingiz mumkin.

Xulosa

Banan poyasi banan daraxtining yog'och bo'lmagan qismi bo'lib, turli xil sog'liq uchun foydalari bilan mashhur. U tuyadi darajasini oshirish uchun to'yimli ingredientlar va lazzatlar bilan to'la. Odamlar bu poyani turli yo'llar bilan, jumladan, ovqat yoki sharbat shaklida ishlatishadi. Bu ba'zi nojo'ya ta'sirlarni keltirib chiqarishi mumkin. Shuning uchun har qanday nosog'lom alomatlar bo'lsa, shifokoringizga murojaat qilishingiz kerak.

Tez-tez beriladigan savollar (FAQ):