Ammo bu erda to'g'ridan-to'g'ri gap: biz deyarli har bir texnikani sinab ko'rdik va o'zimizning sevimlilarimiz bor, lekin biz ko'rgan, sinab ko'rgan va o'rgangan narsalarimizdan nafas olish tartibingizni yaxshilashingiz va o'zingiz xohlagan joyning 80 foiziga erishishingiz mumkin. faqat bitta narsani bajaring: burningiz bilan nafas oling.
Bu, albatta, og'zingizni yopiq tutishingizni talab qiladi. Buni juda shovqinli dunyoda ovozni pasaytirishdagi kichik hissangizni hisoblang. Darhaqiqat, biz buni hoziroq qilishingizni xohlaymiz. Koʻrdingizmi? Juda oson.
Agar sizda allergiya, astma yoki surunkali sinusit bo'lsa, bu siz uchun mutlaqo o'yin o'zgartiradi. Agar bor bo'lsa uyqu apnesi yoki uyqusizlik- Buni sinab ko'rish kerak. Va go'zal qismi? Bu bepul, oson va nafas olish baribir qilishingiz kerak bo'lgan narsadir. Biz tavsiya etayotgan salomatlikni mustahkamlovchi amaliyotlar ichida burun orqali nafas olish eng qulayi bo'lib, hech qanday tashqi to'siqlarni topib bo'lmaydi.
Javoblar (0 )