Siz stressga duchor bo'lganingizda, tanangiz gormonlarni chiqaradi sizni insulinga chidamli qiladi, qon shakarini yuqori darajada ushlab turish. Agar siz ushbu gormonlarning maqsadi stressdan (masalan, yo'lbars) qochish uchun etarli energiyaga ega ekanligingizga ishonch hosil qilish deb hisoblasangiz, bu mantiqiy bo'ladi.
Biz stress holatida odatda hech narsadan qochmasligimiz sababli, stress gormonlari, qon shakari va insulin yuqori bo'lib, yuqori qon bosimi va surunkali yallig'lanishga yordam beradi. Bu shuni anglatadiki, har qanday harakat stress paytida doridir. Bu sizning yuqori qon shakaringizni tushirishga yordam beradi va hidoyat qiladi siz stress holatidan chiqib ketasiz18.
Javoblar (0 )