Ayollar uchun eng yaxshi yurish poyafzalini qanday tanlash haqida ko'proq bilish uchun biz litsenziyaga ega podiatrist va Quality Podiatry Group asoschisi bilan suhbatlashdik. Sidney Vayzer, DPM. Qaysi poyafzal sizga mos kelishini o‘ylab ko‘rayotganda, Weiserga ko‘ra, oyog‘ingiz turini (ya’ni, tor yoki keng), qancha piyoda yurishingizni va siz turgan zamin turini yodda tutishingiz kerak.
"U yumshoq yoki qattiq sirt bo'ladimi, qaysi poyafzal kiyimi kun bo'yi turish uchun eng yaxshi ekanligini aniqlaydi", deydi Vayzer. Qattiq pollar uchun Weiser har doim poyabzal kiyishni tavsiya qiladi - yalangoyoq yurmaslik - va tovon og'rig'ining oldini olish uchun poyabzalingizda yostiqli taglik bo'lishi kerakligini qo'shimcha qiladi. "Poyafzal bo'ylab tamponlanish nafaqat poyafzalning tovon qismi uchun, balki taglik va o'rta oyoq uchun ham muhimdir", deya qo'shimcha qiladi u.
To'g'ri poyabzalga ega bo'lish bo'g'inlar va tanangizni sog'lom saqlashda katta rol o'ynasa-da, to'liq rasmga e'tibor berish hali ham muhimdir. "Bularning barchasini bajarish uchun poyabzalingizga qaram bo'lmang", deydi Vayzer. U qo'shishni tavsiya qiladi cho'zish oshirish uchun kun tartibiga kiriting moslashuvchanlik va saqlash asosiy kuchuning aytishicha, bu bel salomatligi uchun zarurdir (chunki sizning orqangiz yadroingizning bir qismidir).
Agar siz ushbu ro'yxatni ko'rib chiqqan bo'lsangiz va siz uchun eng yaxshi yurish poyafzalini tanlashda muammoga duch kelsangiz, oyoq turi va ehtiyojlarini hisobga oling. Misol uchun, agar sizda tekis oyoqlaringiz, keng oyoqlaringiz yoki boshqa o'ziga xos sharoitlaringiz bo'lsa, sizga eng ko'p yordam va qulaylikni ta'minlaydigan tanlovni tanlang.
Javoblar (0 )