Agar siz munosabatlarda ishonchsiz deb o'ylagan odam bilan uchrashayotgan bo'lsangiz, Manly bu muammolar qayerdan kelib chiqqanligini aniqlashga harakat qilishni tavsiya qiladi. Ular o'zlarining shaxsiy ishonchsizliklaridan kelib chiqadimi? Yoki sherigingiz ishonchsizmi, chunki siz o'zingizni his-tuyg'ularingizni shubha ostiga qo'yadigan yo'l tutasizmi?
"Ba'zi hollarda, hal qilinmagan muammolar va sherikning yomon xulq-atvori birgalikda ishonchsizlikni oziqlantiradi", deydi Manly.
O'zingizning sherigingiz bilan ular uchun nima sodir bo'layotgani, ularning ishonchsizlik hissi qayerdan kelib chiqishi va sizning qanday xatti-harakatlaringiz ularni ishonchsiz qilishi mumkinligi haqida suhbatni oching. Qiziquvchanlik va iliqlik bilan kiring, shunda ular hukm qilish yoki rad etishdan qo'rqmasdan sizga ushbu zaifliklarni xavfsiz ochishlari mumkinligini bilishadi.
Siz o'zingizning sherigingiz uchun qo'zg'atuvchi bo'lgan xatti-harakatlaringizni topishingiz mumkin, siz ularni yo'q qilishingiz, sozlashingiz yoki sherigingiz paydo bo'lganda noqulaylikni engishga yordam berish uchun unga g'amxo'rlik qilishni taklif qilishingiz mumkin.
Shuni ham yodda tutingki, o'zingizni sherigingizni qanchalik yaxshi ko'rishingiz va unga g'amxo'rlik qilayotganingizni aniq his qilishingiz mumkin bo'lsa-da, ularning ishonchsizligi sizning ishonchingizni chinakamiga o'zlashtirishni qiyinlashtiradi. Ular ishlayotganlarida sabrli va rahmdil bo'ling xavfsizroq biriktirma yaratish senga. Ularni tasdiqlashda davom eting va izchil bo'lish, so'zlaringizni bajarish va his-tuyg'ulariga e'tibor berish orqali ular sizga ishonishlari mumkinligini ko'rsating. Shu bilan birga, sherigingizni o'zingizni xavfsiz his qilishiga va siz uning yonida ekanligingizni aytganingizda sizga ishonishiga nima xalaqit berishi mumkinligi haqida o'ylashga undash.
"Xavfsizlik muammolarining sabablaridan qat'i nazar, ham individual, ham juftlik terapiyasi ishonchsizlikning asosiy sabablarini davolashda mo''jizalar yaratishi mumkin ", deya qo'shimcha qiladi Manly.
Javoblar (0 )