Mana, fikringizni qanday o’zgartirish va keyingi yugurishingiz uchun energiya olish

Ammo agar siz kechikkan qoniqish turi bo'lsangiz, juda to'yimli gazakni kuting. keyin sizning yugurishingiz - bu kabi Gilos-bodomni qayta tiklash uchun smoothie. Ushbu noz-ne'matni kutayotganingizda, tezroq yugursangiz hayron bo'lmang.

5. Yugurish tartibini o'zgartiring.

Agar siz doimo bir xil yo‘l, bir xil halqa, bir xil yugurish yo‘lakchasi bo‘ylab yugurayotgan bo‘lsangiz — qiyinchilikka tushish oson, shuning uchun yangi narsani sinab ko‘ring! Agar siz odatda yo'llarda yugursangiz, so'qmoqlarga boring. Agar siz odatda yolg'iz yugursangiz, do'stingizni tuting. Agar siz marafonlarda mashq qilishga odatlangan bo'lsangiz, tezroq 5K yugurishga harakat qiling. Yugurish sizni qaerga olib bormasin, barqarorlik va qulaylikni birinchi o'ringa qo'ying PUMA ForeverRUN NITRO yugurish poyabzali. Yostiqsimonlik uchun to'liq NITRO ko'pikli o'rta taglik va mustahkam tayanch va chidamlilik bilan bu poyabzal har qanday narsaga mos keladi.