Biz uyqu salomatligiga juda qiziqamiz va oddiy qilib aytganda, amerikaliklar uyqu sifatini yoki davomiyligini optimallashtirmayapti. Vaqt o'tishi bilan, suboptimal uyqu yurak-qon tomir kasalliklariga, immunitetning buzilishiga va hatto saratonga olib kelishi mumkin.
Jurnalda chop etilgan 2021 bo'ylama tadqiqotda Uxlashyomon uyqu sifati bilan keksa kattalar deyarli edi 60% saraton rivojlanish ehtimoli ko'proq1 yaxshi uyqu sifatiga ega bo'lganlarga qaraganda, ularning oilada saraton kasalligi bormi yoki yo'qligidan qat'i nazar. (Yana bir sabab sifatli uyquga ustunlik bering!)
Javoblar (0 )