Oldini olish har doim davolashdan ko'ra osonroqdir, uning terisi, nozik chiziqlari yoki qora dog'lari bo'ladimi. Shuning uchun himoya terini parvarish qilishning muhim qismi bo'lishi kerak. Va buni amalga oshirishning bir necha yo'li mavjud.
Birinchisi, quyoshdan himoya qilishdir. Aqlli quyosh parvarishi kiyish shaklida keladi SPF har kuni quyoshga ta'sir qiladigan joylarda, shuningdek, quyoshda vaqtingizni qanday o'tkazasiz.
Quyoshdan himoyalovchi kremni quyoshga botish uchun to'liq kirish vositasi sifatida ishlatmang - bu ajoyib himoya bo'lsa-da, hech qanday topikal formula mukammal emas va ba'zi ultrabinafsha nurlanish hali ham dermisga yashirincha kirib borishi mumkin. Quyosh ko'zoynaklari, shlyapalar va qo'lqoplar kabi nozik joylarni qoplash uchun aksessuarlardan ham foydalanishingiz kerak (masalan, siz bog'da ish qilyapsiz).
Himoya, shuningdek, foydalanishni anglatadi antioksidantlar - bu beqaror molekulalarni zararsizlantirish, oksidlovchi stressni oldini olish va yallig'lanishni engillashtirish orqali teri hujayralariga zarar etkazmaslikka yordam beradigan erkin radikallar.
Men kengash tomonidan tasdiqlangan dermatologning ushbu maslahatini tez-tez takrorlayman Reychel Nazarian, MDSchweiger Dermatology Group, chunki bu men olgan eng sevimli maslahatlarimdan biri:
"Odamlar ko'pincha qancha antioksidantlarni muntazam ravishda ishlatishingiz kerakligini so'rashadi; javob: qancha ko'p bo'lsa, shuncha yaxshi. Erkin radikallar hosil bo'lishidan kelib chiqadigan beqaror molekulalarni zararsizlantirishga qanchalik ko'p yordam bera olsangiz, hujayralaringiz va teringiz sog'lig'ini saqlab qolishingiz mumkin. Haqiqatan ham tanangizni qanchalik himoya qilishingiz va tiklashingiz mumkinligi haqida hech qanday cheklov yo'q!"
Antioksidantlarni himoya qilishning ko'plab ajoyib manbalari mavjud. Izlamoq vitamin CE, CoQ10, niatsinamid va o'simlik ekstraktlari, yog'lar va sariyog'lar kabi botanika manbalari.
Javoblar (0 )