Salom salom! Juma muborak! Umid qilamanki, siz ajoyib hafta o'tkazdingiz. Bu loyqalik bilan o'tdi - biz o'tgan dam olish kunlari Feniksda musobaqa uchun edik va do'stlarimiz bilan yakshanba kuni kechki ovqatga qaytdik.
Ventana Blues and Brews brunch, bu yillar o'tgandan keyin hamon sevimli bo'lib qolmoqda.
(Liv bo'lgan u 9 oyligidan beri Ventana nonushtasidan zavqlanadi)
Haftaning qolgan qismi 1:1 uchrashuvlari, podkast intervyular, Muqaddas Kitobni o'rganish guruhi bilan qiziqarli tushlik va dam olish kunlariga tayyorgarlik ko'rish bilan to'ldirildi. Umid qilamanki, dam olish kunlari dam olish va dam olishga to'la bo'ladi.
Dam olish haqida gapirganda, agar siz xohlagan bo'lsangiz sauna ko'rpa, hozir vaqt! HigherDOSE 5/4 orqali 20% chegirmali chegirma kodini taklif qildi! Shunchaki bu yerga boring va sayt boʻylab 20% (toʻliq oʻlchamli saunalar, toʻplamlar va obunalardan tashqari), shu jumladan FITNESSISTA20 ga kiring. PEMF - Matt, Qizil nurli yuz niqobiva sevimli sauna adyol. Men uni ishlatganimda juda yaxshi uxlayman va bu menga ajoyib ter beradi. Men ham adyol qo'shimchasini tavsiya qilaman, agar siz bunga qaror qilsangiz - bu tozalashni juda oson qiladi.
Yaxshi do'stlar, haftalik Juma sevimli kechasi vaqti keldi. Bu erda men haftada va Internetda o'zimning sevimli topilmalarimni baham ko'raman. Men ham har doim sizning sevimlilaringiz haqida eshitishni yaxshi ko'raman, shuning uchun quyidagi sharhlar bo'limida o'zingiz yoqtirgan narsani ayting.
Juma sevimlilari 4.28
O'qing, tomosha qiling, tinglang:
Bu hafta podkast epizodini shu yerda ko‘ring! Biz burun bilan nafas olish va tilni to'g'ri tutishning ahamiyati haqida gaplashamiz.
Bu bo'yicha sharhlar bo'limi juda yoqadi.
Bu erda yoganing ko'plab mumkin bo'lgan foydalari.
Mening ispan tilim asta-sekin kamayib bormoqda - agar siz undan foydalanmasangiz, uni yo'qotasiz Men bu podkastni tez-tez tinglayman narsalarni tozalash.
Moda + go'zallik:
Juda ko'p yoqimli narsalar tog yaqinda. Men ularning mashg'ulotlar uchun kiyimlarini yaxshi ko'raman, balki kundalik kiyimlar va sayohatlar uchun ham. Ularning joggerlari va kombinezonlari menga yoqadi va men yaqinda yana bir nechtasini oldim tanklar, shortilarva leggings.
Tarte ko'z bo'yog'im uchun mo'ljallangan astardan xalos bo'lganidan beri, men uning o'rnini topishga qiynalardim. Bu ajoyib. Bu ko'zlarimni bezovta qilmaydi va soyalarni uzoqroq ushlab turadi.
Mayli, bu yirtqich, lekin siz “ranglaringizni bajardingizmi?” Ko'rinib turibdiki, sochingiz, ko'zlaringiz va terining rangi uchun qaysi ranglar eng mos kelishini aytib berish uchun mutaxassisni yollashingiz mumkin, ammo Internetda bepul vositalar ham mavjud. Men buni ishlatganman va men Deep Winter ekanligimni bilib oldim. Bu mutlaqo mantiqiy, chunki bularning ko'pchiligi men baribir o'ziga tortadigan ranglardir. Bu juda qiziq edi!
Fotosurat manbasi
Fitnes + yaxshi ovqatlanish:
(Bottega Michaelanjelodagi kechki ovqatdan)
O'tgan dam olish kunlari Feniksda bo'lganimizda, men ikkita fitnes mashg'ulotlarini o'tashim kerak edi. Men BURNdagi Lagree sinfidan zavq oldim - Lagree meni eng yaxshi tarzda o'ldiradi - va Row Housedagi birinchi sinfim. F45da men bir vaqtning o'zida ko'pi bilan bir daqiqa eshkak eshishga o'rganib qolganman, shuning uchun qator segmentlarini ancha uzunroq bajarish juda qiyin edi. Men, albatta, keyin uni qo'llarim va yadromda his qildim!
Bu mashq kiyimi. Bu issiq yoga uchun juda mos edi! Mato juda yumshoq va cho'ziluvchan, lekin hali ham bir oz siqilgan. Hozir ham atigi 20 dollar.
Men haftada sizning sevimli taomlaringiz, fitnesingiz yoki modalaringiz haqida eshitishni istardim.
Juma muborak, do'stlar!
xo
Jina
Javoblar (0 )