Salom! Sizga dam olish kuni muborak! Bu hafta oxiri nima bilan bandsiz? Livda raqs tanlovi bor, bolalar maktabda tadbir o'tkazadilar va bu do'stning Birinchi Muqaddas Birligi. Yo'lda juda ko'p qiziqarli va bayramlar! Oyog'imning barmog'ini sindirib olganim uchun bu hafta bu yerda juda past kalit bo'ldi. Bu men suratga olishimdan oldin sodir bo'ldi Fit Team darsliklari – Men ularni sof adrenalindan suratga oldim, sizga aytaman – va bu, albatta, ko'tarilayotgan bo'lsa-da, bu mening faoliyatimga biroz to'sqinlik qildi. Kuniga bir necha marta uni yuqoriga ko'tarib, arnika bilan qopladi, bu esa ko'karishlar bilan juda yaxshi yordam berdi.
Men yana bir juft buyurtma berdim Vivobarefoot krossovkalari. Ularni yetkazib berish uchun biroz vaqt kerak bo'lsa-da (va umid qilamanki, oyoq barmog'im yaxshi bo'ladi), ular mening sevimli poyabzalimga aylandi. Ular mening barmoqlarimni sindiradiganlarga qaraganda ancha yaxshi his qilishadi.
Bu hafta oxiri nimalar bilan mashg'ul ekanligingizni eshitishni istardim!
Haftalik Juma Faves kechasi vaqti keldi. Bu erda men haftada va Internetda o'zimning sevimli topilmalarimni baham ko'raman. Men ham har doim sizning sevimlilaringiz haqida eshitishni yaxshi ko'raman, shuning uchun quyidagi sharhlar bo'limida o'zingiz yoqtirgan narsani ayting.
Juma sevimlilari
Tasodifiy:
Yangi sayohat yostig'i. Samolyotda uxlab qolishimning iloji yo'q, asosan tashvish tufayli, shuningdek, sog'lom uxlash uchun menga *haqiqiy* adyol kerak. Ko‘rpa-to‘shaklari yo‘q mehmonxonalarga borganimizda, men odatda xonadon xodimlaridan qo‘shimcha ko‘rpacha so‘rayman yoki tanamga og‘irlik tushishi uchun sochiqdan foydalanaman. (Bilaman, bu qanday g'alati narsa.) Men bir nechta qizil ko'zli reyslar uchun ishlatish uchun ushbu sayohat vaznli adyolni oldim va albatta bu haqda xabar beraman! Men uni Feniksga, shu dam olish kunlari mehmonxonada sinovdan o‘tkazish uchun olib boraman.
Men uni o'rashingiz va osongina o'zingiz bilan olib ketishingiz mumkinligini yaxshi ko'raman.
Alkogolsiz prosecco! Bu hayratlanarli darajada hayratlanarli edi. (Buyurtma qilingan Rivojlanayotgan bozor va men bu atirgul brendini yaxshi ko'raman.)
Hali ham atirgul butalarini yaxshi ko'raman! Bir do'stimning aytishicha, ularni o'ldirish juda qiyin, hatto bu erda ham AZda va ular allaqachon juda ko'p ajoyib gullarni ishlab chiqarishgan. Bizda Blue Girl, Let Freedom Ring, Barbara Streisand va Pop Art. Qizlar ham o'z xonalarida yangi gullar bo'lishini xohlashadi. <3
P maktabida onalar kuni choyi. Bu juda chiroyli va jozibali edi va, albatta, men butun vaqt davomida xunuk faryodga qarshi kurashdim. Bu shunchaki shirin edi. Biz ajoyib nonushta qildik, bolalar bilan hunarmandchilik qildik, ular biz bilan maxsus san'at asarlarini baham ko'rishdi, biz suratga tushdik va bolalar bizga gul berishdan oldin "MAMA" (YMCA ohangiga) kuylashdi. Men qila olmayman.
Liv bu maktabga ikkinchi sinfning yarmida, dunyo yopilishidan ikki oy oldin o'tdi, shuning uchun men buni birinchi marta boshdan kechirdim.
Bu Meysining ikkinchi tug'ilgan kuni edi! Ikki yil eng shirin, eng yumshoq qiz bilan. U sardalya, hindiston yong'og'i suvi, uzoq yurish yoki sayr qilishni, uvillashni va chaqaloq kabi ushlab turishni yaxshi ko'radi. Biz sayr qildik, Petkoda xarid qildik, “Tug‘ilgan kuning bilan” kuyladik (u baqirdi) va u yeryong‘oqli muzqaymoq yedi.
O'qing, tomosha qiling, tinglang:
Oson kechki ovqat g'oyalari (tonnalar uchun sharhlarni tekshiring!).
Bu hafta podkast epizodini tekshiring Do'stim Jizel bilan maqsadlaringizga erishish uchun nima uchun ko'proq ovqatlanishingiz kerakligi haqida!
Fitnes + yaxshi ovqatlanish:
Agar siz haftalik ovqatlanish g'oyalarini izlayotgan bo'lsangiz.
To'liq bahorgi fitness rejasi.
Circuit + Tabata video.
Bu tug'ralgan italyan salatini tayyorladi va bu A+ edi. Yangi xamirturush va sariyog 'bilan birga bolalar ham zavqlanishdi.
Moda + go'zallik:
Onalar kunining eng yaxshi tanlovlari!
Bu erda eng mashhur narsalardan ba'zilari bu yilgi onalar kuni sovg'a qo'llanmasi:
Kichkina havo zavodiga ega bu moslashtirilgan beton ekish mashinasi. (Hozirgacha bu g'alaba qozongan!)
Qo'l yozuvi bilaguzuk. Bu sizning qo'l yozuvingiz asosida yaratilgan.
Bu pijamalar.
Tog'da yuguruvchilar.
HigherDOSE sauna adyol! (FITNESSISTA15 dan foydalaning)
Eng yaxshi uyqu niqobi.
Bu yumshoq va qulay adyol.
Dam olish kuni muborak, do'stlar!
xo
Jina
Javoblar (0 )