Bu ortiqcha tuyulishi mumkin, lekin biz ushbu maslahatni o'tkazib yubora olmaymiz: agar sizda asabiylashsangiz. juda ko'p qahva ichish, nonushta qilganingizdan keyin uni ho'plab ko'ring. Ba'zi odamlar ertalab qora qahva ichishlari mumkin bo'lsa, boshqalari sezgirroq.
"Ba'zi odamlar qahva qora yoki faqat yog'li bo'lsa ham, shakar bo'lmasa ham, insulin reaktsiyasini qo'zg'atadigan qahvaga juda sezgir bo'ladi" Vinsent Pedre, MDtibbiyot direktori Pedre Integrativ Salomatlik, mbg ga avvalroq aytilgan. "Oshqozon osti bezi insulin ishlab chiqarganida, qonda qand miqdori pasayadi. Qahva ichgandan keyin 30-60 daqiqa ichida qondagi qand miqdorining pasayishi noqulay zaiflik, chayqalish va uglevod yoki shakarga bo'lgan ishtiyoqni keltirib chiqaradi."
Uzoq hikoyani qisqa qilish uchun: oshpazda tuxum, tez yogurt kosasi, avakado tosti yoki proteinga boy smetana qahva ichishdan oldin.
Javoblar (0 )