Salom do'stlar! Siz uchun yangi podkast epizodini tayyorladim.
Bugungi post uchun men kaloriyalar yoki makrolar bilan hech qanday aloqasi bo'lmagan bir nechta vazn yo'qotish strategiyalari haqida gapirmoqchi edim. Menimcha, “kaloriyadagi kaloriyalar va tashqaridagi kaloriyalar” degan gapni eshitish juda keng tarqalgan, ammo bizning maqsadlarimizga ta'sir qilishi mumkin bo'lgan boshqa ko'plab strategiyalar va narsalar mavjud.
Rad etish: bu tibbiy maslahat emas va har qanday tibbiy holatni davolash, oldini olish, davolash yoki tashxislash uchun mo'ljallanmagan. Shaxsiy tashvishlar uchun shifokor yoki amaliyotchi bilan gaplashing.
Bundan tashqari, bu mening do'stona shaxsiy murabbiyimga tana tuzilishi kabi vaznga e'tibor bermaslik haqida eslatma. Siz ko'ra olmaydigan o'zgaruvchilarga e'tibor qarating: o'zingizni qanday his qilyapsiz? Sizning jadvalingiz siz uchun realmi? Bu siz saqlab qolishingiz mumkin bo'lgan narsami? Sizning ishlashingiz va energiyangiz qanday? Immun tizimining funktsiyasi? Gormon funktsiyasi? Bularning barchasi baxtli tananing ko'rsatkichlari bo'lib, tarozi o'lchashga qodir emas.
131: Sog'lom vazn yo'qotishni qo'llab-quvvatlaydigan 5 ta narsa (kaloriyalar yoki makrolar bilan hech qanday aloqasi yo'q)
Bu epizodda men nima haqida gapiraman:
- Nima uchun vazn yo'qotish mavzusi tabu bo'lishi mumkin, tanangizning belgilangan nuqtasini topish va nima uchun tana tuzilishi vazndan muhimroqdir
- Sizning sog'lom vazn yo'qotish maqsadlaringizni qo'llab-quvvatlash uchun 5 narsa (va umuman sog'liq)
- Plitangizni qanday o'rnatish kerak
- Kundalik qadamlarni qo'shish
- Spirtli ichimliklar vazn yo'qotishga qanday ta'sir qiladi (yoki vazn yo'qotish qarshiligi)
va yana ko'p narsalar!
Menga yoqadigan ovqat hazm qilish fermentlari Ulanish (ular probiyotiklardir; XOGINAH dan foydalaning) va Endi ovqatlar (FITNESSISTA dan foydalaning)
Ushbu epizoddan boshqa manbalar:
Men Athletic Greensni yaxshi ko'raman! Bu havola sizga 5 ta bepul sayohat paketi va D3/K2 vitaminining bir yillik zaxirasini oladi.
Agar mening sog'liqni saqlash sohasidagi professional do'stlarimdan biri o'z mijozlariga yordam berishning boshqa usulini qidirsaMen IHP ni tavsiya qilaman. Bundan tashqari, siz ushbu ma'lumotdan o'zingizni davolash uchun foydalanishingiz mumkin va keyin boshqalarni davolash uchun borishingiz mumkin, bu menimcha, go'zal missiya. Agar siz hozirda sog'liqni saqlash yoki fitnes sohasida ishlamasangiz, mutlaqo qo'shilishingiz mumkin; ko'p IHPlar bu yo'lda boshlamaydi. Ular salomatlik va salomatlik haqida ko'proq ma'lumot olishga ishtiyoqli do'stlar va bu ma'lumotni sevganlari bilan baham ko'rishni xohlashadi. Siz buni ehtiros sifatida qilishingiz yoki butunlay yangi martaba boshlashingiz mumkin.
Bu yerda siz mening tavsiyam havolasidan foydalanishingiz mumkin va FITNESSISTA kodi Integral Health Practitioner dasturidan $250 gacha chegirma. Men 1-darajani tugatdim va 2-darajaga o'tish yo'lida ishlayapman. Men buni juda tavsiya qilaman! IHP sharhimni shu yerda tekshirishingiz mumkin!
Hali ham o‘zimni qiziqtiraman mening sauna ko'rpam – FITNESSISTA15 kodidan 15% chegirmaga foydalanishingiz mumkin! Bu dam olish va terlashning eng sevimli usullaridan biridir. Menimcha, bu menga energiya beradi, og'riqlar va og'riqlar bilan yordam beradi, men buni qo'llagan kunlarim yaxshi uxlab qolaman va terim porlaydi. Bu yerda tekshirish uchun havola. Men har kuni ishlatadigan PEMF Go Mat uchun chegirmamdan ham foydalanishingiz mumkin!
15% chegirmaga ega bo'ling Organifi FITNESSISTA kodi bilan. Men yashil sharbat, qizil sharbat, oltin va uyg'unlikni ichaman! (Har kuni menda boshqa narsa bo'lishi mumkin yoki ikki xil narsa bo'lishi mumkin. Men sinab ko'rgan hamma narsa ajoyib.)
Podkastni tinglaganingiz va qo'llab-quvvatlaganingiz uchun katta rahmat! Iltimos, obuna bo'lishni unutmang va agar sizga ushbu qism yoqqan bo'lsa, reyting yoki sharh qoldiring. Agar siz reyting qoldirsangiz, ushbu sahifaga kiring va siz mendan sizga kichik "rahmat" sovg'asini olasiz.
Javoblar (0 )