So'nggi yillarda turmush tarzi omillari, jumladan, ovqatlanish, jismoniy mashqlar, uyqu va stress demans xavfiga katta ta'sir ko'rsatadigan dalillar ko'paymoqda. Oziqlanish haqida gap ketganda, mutaxassislar buni da'vo qilishadi ultra-qayta ishlangan ovqatlarXot-dog, fri kartoshkasi, chips, gazlangan ichimliklar, keks va muzqaymoq sizni kognitiv pasayishiga olib kelishi mumkin. Va endi, yangi tadqiqot bizga demans xavfini kamaytiradigan ovqatlanish usulini ko'rsatadi.
da chop etilgan Amerika Tibbiyot Assotsiatsiyasi jurnali1, ushbu tadqiqot 11 ta kohort tadqiqotlaridagi 8000 dan ortiq o'rta va katta yoshdagi erkaklar va ayollarning ma'lumotlarini baholadi. Barcha ishtirokchilar o'qish davrini demanssiz boshlashdi. Tadqiqotchilar ishtirokchilardan ovqatlanish ma'lumotlarini to'plash uchun so'rovlardan foydalanganlar, ularning har biriga ovqatlanish usuliga qanchalik rioya qilganliklari asosida 0 dan 15 gacha ball berilgan. Neyrodegenerativ kechikish uchun O'rta er dengizi-DASH dietasi aralashuvi2, yoki MIND dietasi. Ko'rsatkich qanchalik yuqori bo'lsa, ularning dietasi MIND dietasiga shunchalik to'g'ri keladi. Ishtirokchilar o‘rtasidagi o‘rtacha ball 15 balldan 8,3 ballni tashkil etdi.
Tadqiqot yakunida ishtirokchilar demensiyaga qarshi tekshiruvdan o‘tkazildi. 8000 dan ortiq ishtirokchilardan taxminan 775 nafarida demans rivojlandi. Natijalar shuni ko'rsatdiki, ishtirokchi qanchalik yaqinroq ergashsa MIND dietasi, ular o'rganish davrida demans rivojlanishi ehtimoli kamroq edi. Darhaqiqat, eng yuqori ball olgan ishtirokchilar eng past ball olgan ishtirokchilarga nisbatan demans rivojlanish ehtimoli 17 foizga kamroq bo'lgan.
Javoblar (0 )