Ba'zi turmush tarzi odatlari, masalan, omega-3 iste'molini oshirish, tabiiy yorug'lik va sovuq dush bilan neyrotransmitter darajasini optimallashtirish, diqqatni jamlash va jismoniy faoliyat bilan shug'ullanish - DEHB alomatlarini, masalan, diqqatni jamlash, diqqatni jalb qilish va ijro etuvchi funktsiyalarni kamaytirishga yordam beradi. Aksincha, juda ko'p ekran vaqti, etarlicha uxlamaslik, oziq-ovqat bo'yoqlarini iste'mol qilish va tartibsiz yashash ularni yanada yomonlashtirishi mumkin.
Asosiysi, kundalik odatlarga kichik, izchil o'zgarishlar kiritish. To'g'ri vositalar va tartib-qoidalar bilan DEHB bilan kasallangan odamlar sog'lom miya faoliyatini qo'llab-quvvatlashi va umumiy farovonligini yaxshilashi mumkin.
Javoblar (0 )