Oura, shuningdek, HRV, tana harorati va turli xil uyqu davrlarida o'tkaziladigan vaqt kabi ko'rsatkichlarni aniqroq o'lchashga katta e'tibor berib, o'z texnologiyasini doimiy ravishda yangilaydi: engil uyqu, REM uyqusi va chuqur uyqu. Ushbu maʼlumotlar yordamida ilova sizga kunlik uyqu reytingi, faollik koʻrsatkichi va tayyorgarlik koʻrsatkichlari hamda sogʻligingiz va farovonligingizni optimallashtirish boʻyicha ekspert va fan tomonidan qoʻllab-quvvatlangan maslahatlar bilan taʼminlaydi.
Tayyorlik balli, masalan, ertalab beriladi va tanangiz va ongingizni tiklashga yordam berish uchun intensiv mashg'ulotlarni tanlash yoki dam olish va dam olishni afzal ko'rishni tanlashga yordam beradi. Uyqu reytingi yotoqda o'tkazgan umumiy vaqtni, har bir uyqu bosqichidagi vaqtni, dam olish paytida yurak urish tezligini, HRV, xotirjamlik va boshqalarni hisobga olgan holda qanchalik yaxshi uxlaganingizni o'lchaydi. Va uzuk uyqudan ko'ra ko'proq yaxlit tushunchalar beradi.
Bu ham a fitnes kuzatuvchisi, qadamlaringizni, mashg'ulotlaringizni, mashg'ulot hajmi va chastotasini, shuningdek, harakatsiz yoki tiklanish uchun sarflangan har qanday vaqtni aniq o'lchash. Barcha ko‘rsatkichlarni brend ilovasida ko‘rish mumkin, ulardan foydalanish oson va texnologiya takomillashgani sari muntazam yangilanib turadi. Shuni aytib o'tish joizki, bu kiyinish mumkin bo'lgan narsa menga juda yoqadi holda ekran, chunki menga hayotimda boshqa ekran kerak emas.
Javoblar (0 )