Misol uchun: O'tgan semestrda men final bosqichida etti sahifali qog'oz ustida ishlayotgan edim. Men yozayotganimda, odatda diqqatni jamlash juda qiyin atrofimda gaplashayotgan odamlar bilan. Ammo men bu qog'ozni tayyorladim va bu haqda juda yaxshi his qildim.
Bir necha soat o'tgach, men atrofga qaradim va odamlar yonimda ekanligini angladim. Fokus+ tevarak-atrofdagi stimullarni aniqlashga yordam berishda qanchalik samarali – ishim bilan zonada bo‘lganim uchun u yerda odamlar borligini ham sezmadim.
The L-teanin yordam beradi chalg'itadigan narsalarga moyilligimni kamaytiring1bir zumda va doimiy ravishda chiqariladigan kofein yordam beradi aqliy hushyorlikni va diqqatni oshirish2.* Tarjima? Fokus+ bilan men atrofimdagi hamma narsaga e'tibor bermaslik va o'zimning eng samarali ishim bo'lishim mumkin.*
Mashg'ulotlarim va ma'ruzalarim davomida hozir bo'lish va diqqatni jamlash ancha oson ekanligini payqadim, ayniqsa birinchi mashg'ulotlarda. Ertalab soat 9 dan oldin diqqatni jamlaganimda+, o‘zimni yanada sergak va faolroq his qilaman*.
Javoblar (0 )