Ashwagandha (Withania somnifera) odatda "Hind qishki olcha" yoki "Hind jenshen" sifatida tanilgan. Bu Ayurvedadagi eng muhim o'tlardan biridir. Bundan tashqari, u erkin radikallarning hujayralarga etkazadigan zararidan himoya qilishga yordam beradigan kuchli antioksidant xususiyatlarga ega.
Hujayra vositachiligidagi immunitetni oshirib, Ashwagandha tananing kasalliklarga chidamliligini kuchaytiradi. Ashwagandha - bir qancha salomatlik afzalliklari (ruhiy va jismoniy salomatlik holati) bilan mashhur ayurveda o'ti.
Taxminan 300 yil davomida Ashwagandha ayurveda tibbiyotida yuqori qon bosimidan tortib tug'ilishni yaxshilashgacha bo'lgan hamma narsani davolash uchun ishlatilgan.
Agar siz qondagi qand miqdorini nazorat qilish uchun real strategiyalarni izlayotgan bo'lsangiz, Ashwagandhani diabetga chalingan dietangizga kiriting. Ammo u qanday qilib ortiqcha qon shakar darajasini nazorat qilishni qo'llab-quvvatlaydi?
Birinchidan, keling, Ashwagandha qandli diabetga chalinganlar va qon glyukoza darajasi yuqori bo'lganlarga qanday foyda keltirishi mumkinligini tushunaylik.
Ashwagandha - Umumiy ko'rinish
Ashwagandha - mayda sarg'ish-yashil gullari va qizil mevalari va oddiy yashil barglari bo'lgan kichik buta. Uning zanjabil yoki sabzi shaklidagi tuberous ildizi bor. Ashwagandhaning ildizlari va barglari uning sog'liq uchun foydalari eng ko'p topilgan joydir.
Ko'proq o'qish: Ashwagandha - Foyda, vazn yo'qotish, yon ta'siri
Maheshning HealthifyPro yordamida qandli diabetni tiklashga sayohati - Fitnes kelajagi
Salomatlik va fitnes sayohatingizni boshlash uchun biz bilan suhbatlashing >> https://hlfy.me/YT_Video
Barglari uchun eng mashhur foydalanish choy hisoblanadi. Siz ildizni turli yo'llar bilan iste'mol qilishingiz mumkin. Garchi bugungi kunda u ko'pincha quritiladi, changlanadi va qo'shimcha sifatida olinadi.
Ashwagandha Ayurveda va boshqa an'anaviy tibbiyot usullarida obro'li mavqega ega. Bundan tashqari, ilmiy tadqiqot o'simlikning turli xil tibbiy afzalliklarini tasdiqlaydi. Natijada, u geografiya doirasidan tashqarida tez mashhurlikka erishdi.
Odamlar turli xil sog'liq muammolarini davolash uchun foydalanadilar.
- Fibromiyaljiya
- Hayz davrining buzilishi
- Hiqichoq
- Artrit
- Anksiyete
- Uyqusizlik
- Shishlar
- Sil kasalligi
- Astma
- Leykoderma (oq dog'lar bilan tavsiflangan teri kasalligi)
- Bronxit
- Qandli diabet
- Surunkali jigar kasalligi
- Chidamlilik va mustahkamlash
Ashwagandha yaxshimi? Qon shakar (qandli diabet)?
Withania somnifera (Ashwagandha) ekstraktlari va bir nechta farmatsevtik formulalar ko'pincha surunkali kasalliklarning oldini olish va davolashda yordam beradigan tonik sifatida ishlatiladi.
Bundan tashqari, o'simlik diabet va boshqalar kabi metabolik kasalliklar tufayli jismoniy sog'liq bilan bog'liq muammolarni oldini olish va davolash uchun ham ishlatilishi mumkin.
Ashwagandha diabetni davolashda sizga yordam bermaydi. Biroq, bu, shubhasiz, kasallik va uning alomatlarini boshqarishga yordam beradi. a ko'ra o'rganishAshwagandha to'g'ri qo'llanilganda insulin sekretsiyasini samarali ravishda kuchaytirishi va mushak hujayralarida insulin sezgirligini yaxshilashi mumkin.
Ashwagandha makro va mikro komponentlarni o'z ichiga oladi. Bular aminokislotalar, peptidlar, lipidlar va nuklein kislotalarning qurilish bloklari. Ayurvedaga ko'ra, ashwagandha bioaktiv kimyoviy moddalarga boy. Odatda suv, sariyog '(tiniq sariyog') yoki asal bilan birlasha oladigan mayda elakdan o'tkazilgan kukun sifatida sotiladi, ashwagandha taniqli o't hisoblanadi.
Tadqiqotchilar Ashwagandha ildizi kukunini diabet bilan og'rigan odamlar tomonidan iste'mol qilish qondagi qand miqdorini nazorat qilish va kamaytirishga yordam berishini aniqladilar.
Bir nechtaga ko'ra o'rganishStress bilan bog'liq sog'liq muammolari bo'lgan odamlar, shuningdek, ro'za tutishni boshqarish va yaxshilash uchun ashwagandhadan foydalanishlari mumkin qon glyukoza darajasi. Bundan tashqari, diabet bilan og'rigan va bo'lmagan bemorlarda ashwagandha qo'shilishi insulin sekretsiyasini va sezuvchanligini oshiradi, qon shakar darajasini pasaytiradi.
HealthifyMe eslatmasi
Ashwagandha, shubhasiz, diabet kasalligi va uning alomatlarini nazorat qilishda yordam berishi mumkin. Bu insulin sekretsiyasini samarali ravishda oshirishi va mushak hujayralarida insulin sezgirligini oshirishi mumkin. Har bir inson har xil bo'lganligi sababli, sizga qancha kerakligini tushunish juda muhimdir. Sizning holatingiz uchun ashwagandha qanday tavsiya etilishini bilish uchun siz dietolog bilan gaplashishingiz mumkin. Siz Ashwagandhani sut bilan ichishingiz yoki ashwagandha choyi yoki ukol ichishingiz mumkin.
Qandli diabet bilan og'rigan bemorlar uchun Ashwagandha iste'mol qilish usullari
Ashwagandha choyi
Ashvagandha ildizlarini qaynoq suvda 15-20 daqiqa davomida qo'yib, limon va asal bilan suzish va uni iste'mol qilishning eng yaxshi usullaridan biridir.
Ashwagandha suti
Bir stakan sutda ¼ dan ½ choy qoshiqgacha ashwagandha ildizi kukunini aralashtiring. Muhim natijalarga erishish uchun 1-2 oy davom eting.
Ashwagandha tabletkalarini suv bilan iste'mol qiling
Bir ashwagandha tabletkasini kuniga ikki marta iliq sut yoki suv bilan oling.
Xulosa
Qandli diabet surunkali sog'liq kasalligidir. Ba'zi turlari o'z ichiga oladi 1-turi, turi 2 va homiladorlik qandli diabet. Nima bo'lganda ham diabet turi Ehtimol, sog'lom turmush tarzini qabul qilish diabetni oqilona nazorat qilishga yordam beradi. To'g'ri dozada ashwagandha diabetni boshqarish va nazorat qilishda yordam berishi mumkin.
HealthifyPro - bu sizning diabetingiz uchun eng zamonaviy texnologik yechim izlayotgan bo'lsangiz, bu sizning qandli diabetingiz uchun ekspert yechimdir. qon shakar darajasi daqiqa daqiqa. Natijada siz kaloriyalarni nazorat qilishingiz va real vaqtda moslashtirilgan murabbiylik olishingiz mumkin.
Uzluksiz glyukoza o'lchagich bilan jihozlangan HealthifyPro 2.0 shuning uchun foydalanuvchilar kun davomida qondagi qand miqdorini kerakli darajada tekshirishlari mumkin. Bundan tashqari, CGM turli xil oziq-ovqatlardan qon shakarining barcha o'sishini kuzatib boradi va an'anaviy usullarga qaraganda aniqroq ma'lumotlarni taqdim etadi.
Tez-tez so'raladigan savollar (FAQ)
Q. Qandli diabetga chalinganlar Ashwagandhani qabul qila oladimi?
A. Ashvagandha bilan turli jismoniy va ruhiy salomatlik muammolari, jumladan diabet kasalligini davolash mumkin. Bu insulin sekretsiyasini rag'batlantiradi va mushak hujayralarining insulinga sezgirligini oshiradi.
Savol: Qandli diabet uchun Ashwagandhani qachon qabul qilishim kerak?
A. Siz ovqatdan oldin kuniga bir yoki ikki marta ichishingiz mumkin. Eng yaxshi ta'sirga erishish uchun buni har kuni bir oydan ikki oygacha oling. Ammo, agar siz qon bosimi yoki diabetga qarshi dori-darmonlarni qabul qilsangiz, ashwagandhani qabul qilishdan oldin shifokoringiz bilan gaplashing.
Savol: Ashwagandha insulin qarshiligi uchun yaxshimi?
A. Ashvagandha, ayniqsa, ro‘za tutish vaqtida va ovqatdan keyin insulin sintezi va sezuvchanligini oshirish orqali qon shakarini normal darajaga tushirishi bilan mashhur. Ashwagandha diabet bilan og'rigan odamlar uchun foydalidir, chunki u ko'proq insulin ishlab chiqarishga yordam beradi va mushak hujayralarining insulinga sezgirligini oshiradi.
Savol: Ashwagandha qon bosimini oshirishi mumkinmi?
A. Yo'q, ashwagandha qon bosimini pasaytiradi. Ashwagandhani qon bosimini pasaytiradigan dorilar bilan birlashtirish xavfli darajada past qon bosimiga olib kelishi mumkin. Shuning uchun, ashwagandha iste'mol qilayotganda qon bosimingizni diqqat bilan kuzatib borish tavsiya etiladi.
Savol: Ashwagandha diabetik neyropatiya uchun yaxshimi?
A. Ashvagandha, shuningdek, botanikada Withania somnifera nomi bilan ham tanilgan, ko'plab tibbiy sharoitlarni, jumladan diabetik neyropatiyani davolay oladigan dorivor o'simlik.
Qo'llab-quvvatlovchi manbalar
1. Kumar Vikas, Dey Amitabha, Chatterji Shyam. Ashwagandhaning diabetga qarshi o't sifatida fitofarmakologiyasi. Ashvagandha fani: profilaktika va terapevtik salohiyat. 2017 yil 12 sentyabr; 37. doi: 10.1007/978-3-319-59192-6_2
https://www.researchgate.net/publication/319639901_Phytopharmacology_of_Ashwagandha_as_an_Anti-Diabetic_Herb
2. Samadi Noshahr Z, Shahraki MR, Ahmadvand H, Nourabadi D, Nakhaei A. Withania somnifera ildizining fruktoza bilan oziqlangan kalamushlarda yallig'lanish belgilari va insulin qarshiligiga himoya ta'siri. Rep Biochem Mol Biol. 2015 yil aprel;3(2):62-7. PMID: 26989739; PMCID: PMC4757043.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4757043/
3. Udayakumar R, Kasthurirengan S, Mariashibu TS, Rajesh M, Anbazhagan VR, Kim SC, Ganapathi A, Choi CW. Withania somnifera ildizi va barg ekstraktining alloksan qo'zg'atgan diabetik kalamushlarga gipoglikemik va hipolipidemik ta'siri. Int J Mol Sci. 2009 yil 20-may;10(5):2367-2382. doi: 10.3390/ijms10052367. PMID: 19564954; PMCID: PMC2695282.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2695282/
4. Anwer T, Sharma M, Pillai KK, Iqbal M. Withania somniferaning insulinga bog'liq bo'lmagan diabetes mellitus kalamushlarida insulin sezuvchanligiga ta'siri. Asosiy Clin Pharmacol Toxicol. 2008 yil iyun;102(6):498-503. doi: 10.1111/j.1742–7843.2008.00223.x. Epub 2008 yil 16 mart. PMID: 18346053.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18346053/
Javoblar (0 )