Men sizga har qanday holatda ham quyoshdan qochishingizni aytmayman: quyosh nuri bizning ruhiy salomatligimizga ta'sir qiladi, sirkadiyalik ritmimizni tartibga soladi va tanamiz ishlab chiqarishga yordam beradi. D vitamini. Sizning teringiz sog'lig'ingiz kabi muhim bo'lgan barcha narsalar.
Biroq, quyosh nuri dozasini olishda teringizni himoya qilish uchun qabul qilishingiz mumkin bo'lgan juda oqilona quyoshni parvarish qilish odatlari mavjud. Avvalo, murojaat qiling quyosh kremi har kuni elementlarga ta'sir qiladigan joylarda. Ba'zi kunlarda, masalan, ofisga borganingizda, bu sizning yuzingiz va qo'llaringiz bo'ladi. Boshqalar, masalan, agar siz sayrga chiqmoqchi bo'lsangiz, bu ko'proq ko'chmas mulk bo'lishi mumkin. (Va qayta murojaat qilishni unutmang, ayniqsa ho'l bo'lsangiz yoki terlayotgan bo'lsangiz!)
Ammo quyoshga g'amxo'rlik qilish ham anglatadi Qanaqasiga vaqtingizni quyoshda o'tkazasiz. SPF ilovangiz kun bo'yi, to'xtovsiz ko'nchilik seansi uchun zali bo'lishiga yo'l qo'ymang. SPF, albatta, UV nurlanishini bloklashi mumkin, ammo bu mukammal himoya emas.
Quyoshdan tashqarida bo'lganingizda, terini retroaktiv ravishda tinchlantirishga yordam beradigan yallig'lanishga qarshi topikal vositalar bilan teringizni namlashni unutmang. Aloe vera ko'pincha quyoshdan oldingi super yulduz sifatida e'tirof etiladi va buning yaxshi sababi bor. Bir antioksidant oqsil, xususan, deyiladi metallotionin teriga himoya ta'siri borligi aniqlangan1 ta'sir qilgan va zarar ko'rgan UV nurlari.
Javoblar (0 )